Посоветуйте стоит ли начинать употреблять спорт питание ? 

Я считаю что стоит ... Если занимаешься - значит питаешься часто , до 6 раз в день. Получаеть качественные белки/углеводы из натуральной можно, но это может перегружать ЖКТ , поэтому замена "натуры" на протеиновые смеси на "второй" завтрак, полдник и перед сном пойдет только на пользу. Особенно это критично до и после тренировки, ибо с "обычной" пищей не стоит рисковать. Цена хорошего сывороточного протеина стоит от 800р/кг, что сопоставимо по цене питания с "натурой".

считаю что не стоит ведь человеческий организм расчитан на натуральное питание а не на продукцию
химкомбинатов. Большинство принимающих различного рода "спортивного питания" впоследствии имеют проблемы со здоровьем.

vfitymrf писал : Большинство принимающих различного рода "спортивного питания" впоследствии имеют проблемы со здоровьем.

Машенька? оО муж?
вот правильно здесь спортивное питание выделено в кавычки, оно может навредить. А хороший спортпит ни одного человека не покалечил, в моем опыте не было точно.

2 HunTerZ: Какую цель имеете? Напишите свой вес и примерно рабочие веса жим\тяга\присед. Употреблять стоит всегда если позволяют средства, нечто необычное от него не получите. Что вы вообще от него ожидаете? И сколько готовы в месяц тратить?
Сразу скажу, я не продаю ничего!

vfitymrf писал : . Большинство принимающих различного рода "спортивного питания" впоследствии имеют проблемы со здоровьем.

я смотрю вы протеиновые добавки в одну кучу с химией смешали.. не стоит этого делать :). Это разные вещи. Сухое молоко значит "правильный продукт, сыворотка- правильный продукт, а сухая сыворотка уже становится "вредной химической добавкой" :) :). Я последние три года пью протеиновые смеси и со здоровьем все ок, главное чтобы продукт был качественным.

Если употреблять спорт питание ,но при этом не качаться а много ,много думать,МОЗГ увеличится в разы
Из знакомых раннее евших питание,по прошествию лет с крупностю тела добавилось пузцо,ктобы что не говорил,но это протеиновое насилие над природой тела и обменом веществ.
Возможно ктонибудь из докторов объяснит более подробно

Пожалуй пока воздержусь , занимаюсь 3 раза в неделю по 90мин...

Если ты не планируешь заниматься этим профессионально, то точно не надо ничего употреблять (даже протеин)! А если хочешь мышци как на картинке тоже надо жрать.

тохин писал : Из знакомых раннее евших питание,по прошествию лет с крупностю тела добавилось пузцо

Протеин он же белок всего лишь строительный материал клеток. Он строит не только мыщцы. Жаль я не врач чтобы объяснить терминами все процессы, но пузцо появляется изза неправильного питания и только - обильное количество жирной пищи и простых углеводов.
Если принимать все с умом, и как ни страно это относится и к химии, вреда не принесет придерживаясь не более 3 грамм белка на кг своего веса (подчеркиваю это безопасная доза, стандартно пишут не более 2 грамм)
По опыту нужное количество белка обычной пищей практически не реально съесть, а тем более организму усвоить. В жидкой форме проходит все быстрее. Но и только спортпитом увлекаться не надо. Основные приемы пищи завтрак обед ужин очень не рекомендуется заменять коктейлями. Они должны быть полноценными.
Любому человеку кто занимается в тренажерном зале обычно хватает комплексных аминокислот для лучшего восстановления. А все остальное при наличии желания и денег.

2 Hunterz: результаты определяются не количеством посещений и временем проведенным в зале

2 all: не имеете опыт в этом деле не заблуждайте людей пожалуйста!!!

Babushka писал :Протеин он же белок всего лишь строительный материал клеток. Он строит не только мыщцы. Жаль я не врач...

Дальше можно не читать.

Можете не читать я не заставляю Вот она свобода выбора

Сами бы проявили эрудицию и ответили бы человеку, чем за другими следить

а разве этим я описывал результат ?

Ну видимо нет?
Даже сейчас не с первого раза понял кому вы ответили, ясновидение не в совершенстве. :)

HunTerZ писал : а разве этим я описывал результат ?

вы как определитесь что имеете и чего хотите - пишите. знающие люди всегда подскажут.
P.S. советую к "Бабушке" прислушаться

результат это красивое тело , чтобы было заметно , но совсем не на уровне бодибилдинга :)