Здоровое тело.Правильное питание.Диеты 

Система -60 довольно эффективна. Бодифлекс тоже быстро помогает прийти в форму!

Мне помогает хождение в специальных штанишках, просто одеваю и хожу дома по часу-два иногда полдня, только надо под них ухаживающий крем или гель использовать, можно тот же венолайф например, а можно лосьон для тела, чтобы кожа нежнее становилась, вот и получается два в одном и худеем и ножки красивыми делаем.

на что лучше походить -- на массаж, морской пилинг или обертывания?

Ежедневно выпиваю 2,5 литра негазированной воды, кушаю 5% йогурт, сыр, салат греческий, помимо этого тренажерный зал 2 раза в неделю, в остальные дни можно бегать минут 20-30, 4 кг за неделю минимум сбросить можно-уж поверьте!
Тренер посоветовал еще кушать морковно- капустный салат, заправленный оливковым маслом, полезно, и чувство голода убивает.

Поменьше мучного - побольше ночного!

А вообще человек здорово худеет если его постоянно держать в страхе, даже если он много ест. Толстеет тот, кто ни о чём не пререживает.

Ещё заметил - худеть отчаянно пытаются барышни у которых и так самые идеальные формы, реально толстые об этом не задумываются, жрут всё что не приколочено

Хаз-Булат писал :

А вообще человек здорово худеет если его постоянно держать в страхе, даже если он много ест. Толстеет тот, кто ни о чём не пререживает.

это чревато раскачкой нервной системы. заводится потом будет с пол-оборота

Самые лучшие диеты это по Певзнеру.

Sonya118 писала :

это чревато раскачкой нервной системы. заводится потом будет с пол-оборота

на какие только жертвы не идут наши милые дамы, что бы быть ещё привлекательней. Заведётся - погладишь нежно и опять ласковая!

Sonya118 писала : на что лучше походить — на массаж, морской пилинг или обертывания?

думаю на морской пилинг)) а еще лучше по ночам к мужчине под бочок, естественное улучшение кожи и снижение веса будет))

Лола Банни писала : Ежедневно выпиваю 2,5 литра негазированной воды, кушаю 5% йогурт, сыр, салат греческий, помимо этого тренажерный зал 2 раза в неделю, в остальные дни можно бегать минут 20-30, 4 кг за неделю минимум сбросить можно-уж поверьте!
Тренер посоветовал еще кушать морковно- капустный салат, заправленный оливковым маслом, полезно, и чувство голода убивает.

Хороший тренер...рациональное зерно здесь есть. Здоровое питание, плюс физические нагрузки и все еще очень просто обмен веществ. Больше даже физика...закон сохранения энергии))

а бегом, плаваньем - заняться не судьба?

если постоянно сидеть на диетах, можно и здоровье нарушить

кто нибудь себе шрамы удалял? надо сделать хотя бы менее заметным

posunko писал :
тут попадается на глаза книга Ален Карр - Легкий способ сбросить вес
и вот оно ЧЁ!!!

Ну, слушала эту аудиокнигу. Появился временный эффект на шоколад и мясо. Давно прошел. пробовала еще раз послушать. Не пойму в чем дело больше не помогает. И работа никакая не сидячая, последние недели, как бешеная собака каждый день вся мокрая, без ног домой прихожу.
А толстею на глазах. Может как раз дело в том, что исключала какие-то продукты из рациона, а как сорвешься, еще хуже. Вы всю жизнь сможете так прожить? Без пива, без сахара, на одной капустке и кефирчике?

Я знаю способ, который мне поможет. Это развод. Никаких готовок мужу, никакого мяса, которое он жрет на завтрак, обед и ужин и пивом запивает. Сам, как говорят "не в коня корм" жрет много, а не толстеет. А я должна каждый день проводить на кухне. А не похудеть ли тебе, дорогая? Сам не жри на ночь, тогда и дорогая хотя бы толстеть не будет.

мама любавы писала :Сам не жри на ночь, тогда и дорогая хотя бы толстеть не будет.

Бла бла бла... Ещё одна безвольная обжирающаяся двуличная жиртрестина...

мама любавы писала : Сам не жри на ночь, тогда и дорогая хотя бы толстеть не будет.

да нифига. мужчины из другого сделаны я вот готовлю и не ем при этом почти, ну редко, если тока после плавания.