Наш путь к большим весам 

Насколько я видела - от 20 кг у мужчин уже начинаются проблемы, но это средняя температура по больнице, для кого-то это раз плюнуть, конечно.

Важным фактором является правильное распределение нагрузки. Если сумка одна, конечно будет перекос позвоночника. Долго на отведенной руке, без изгиба спины такой вес не пронести. В октябре, возвращаясь с отдыха, тащил две сумки по 23-24 кг. и рюкзак на спине 13 кг. При собственном весе 72-74 кг. Рекордом по перетаскиванию был вес в 84 кг. Тогда весил 69-70. Хз, как я это тогда делал 8 мешков с цементом на расстояние в 300м. по пересеченной местности.. потом все мышцы дрожали

BenderST писал :
Я и на работе стараюсь вообще ничего не подымать, и не кому не помогать перетащить что нибудь, хотя я там самый здоровый

правильно! энергию нужно копить на тренировки

Насчет 40-а килограмм ну поддержу тут человека вес как вес, главное чтобы ручка или еще что за что держать было удобное место а так..... 40 кг сетка картошки я например Госпиталь обслуживаю 40 -50 сеток сними принеси а потом еще по своим делам иди и на тренировку вечером....
Я вот вас все пытаю никто не пробовал по Ментцеру заниматься да и ходить раз в 4-5 дней ? если кто так делал поделитесь опытом то

Для Дантиста Амбассадор на кемеровской

rogazzo
Не хочу сказать что ты старик, но врятли в твоём возрасте стоит ходить более 3 дней в неделю, восстановление в твоём возрасте явно дольше происходит, + питание у тебя не ахти, а ты спишь по сколько часов в сутки?
4+ дней это для тех кто на фарме,либо периодизацию делает, ну или молодой

Ты меня не так понял вот именно вся суть теории Ментцера да и многих других Макроберт например, наши Кравцов по их идее ходить надо например Понедельник - Пятница то есть через четыре дня суть что таким образом ты кардинально отдыхаешь и результат будет больше , но мне так не нравится в каком плане, ходить так не часто прямо скажем скучно.... вот и все хотя по идее результат все равно так больше будет

Да и на себе я проверил как то отдыхал пару раз подряд по три дня то есть ходил на 4-й результат был лучше....

rogazzo писал : Ты меня не так понял вот именно вся суть теории Ментцера да и многих других Макроберт например, наши Кравцов по их идее ходить надо например Понедельник - Пятница то есть через четыре дня суть что таким образом ты кардинально отдыхаешь и результат будет больше , но мне так не нравится в каком плане, ходить так не часто прямо скажем скучно.... вот и все хотя по идее результат все равно так больше будет

я где то читал, про эту систему (книгу не читал) вообще пишут что хорошо отзывается рост мышц в этой программе какое то время, я тоже к трем дням привык, больше не хочется, меньше тоже организм просит, вчера на работе позанимался с штангой после долгого отдыха, так классно было,прям такие ощущение как будто например шоколад не ел лет 5, и тут вдруг дали попробовать

BenderST писал : вчера на работе позанимался с штангой после долгого отдыха, так классно было,прям такие ощущение как будто например шоколад не ел лет 5, и тут вдруг дали попробовать

а там сидят еще такие же штангисты с тоской в глазах, некоторые уже целую неделю штанги не нюхали

Вискоза писала : И правильно, а то после таких сумок мне теперь и нельзя поднимать больше 3 кг. Но там недолго надо было тащить - просто для многих мужчин этот вес в принципе неподнимаемый.

мешок муки/сахара 50 кг - "не вижу препятствий" (с)
сумка в командировках, особенно зимих, особенно обратно больше 40. Руки меняю, но не скажу, что тяжело.
Мой вес 75

spectrum писал(а) :

BenderST писал ... : вчера на работе позанимался с штангой после долгого отдыха, так классно было,прям такие ощущение как будто например шоколад не ел лет 5, и тут вдруг дали попробовать

а там сидят еще такие же штангисты с тоской в глазах, некоторые уже целую неделю штанги не нюхали

не у нас только я её изредко подымаю, остальные пьяницы

вот незнаю, меня спокойно поднимают и даже нести могут, мой вес чуть больше сумки Вискозы, где-то 46
сама же в отпусках пыталась поднять 20 кг чемодан на см 10,чтобы уложить для просмотра, скольких усилий мне это стоило, мужчины не выдерживали и помогали

-Штази- писал(а) : вот незнаю, меня спокойно поднимают и даже нести могут, мой вес чуть больше сумки Вискозы, где-то 46
сама же в отпусках пыталась поднять 20 кг чемодан на см 10,чтобы уложить для просмотра, скольких усилий мне это стоило, мужчины не выдерживали и помогали

Вам надо качаться

Alexterran писал :

Вам надо качаться

в процессе. Но это не для того,чтобы тягать чемоданы и прочую тяжесть,а так, для поддержания духа и тела