Тренажерные залы / Фитнесс - клубы Омска 

Rubashkin ага, я согласен с тобой

скажите,в каких фитнесс-клубах преподают танцы??
и чтобы оплата была отдельно (не нужны там все групповые программы или тренажеры)

xxJOKERxx писал :м дааа..."просто приятно выглядеть"...это что за формулировка то такая?? и это мотивация?!и это цель?!

Да. Лично для меня это мотивация и это цель.

xxJOKERxx писал :87%мужчин за свою жизнь пробовали заниматься в тренажерном зале.так где же они все????ах,не получилось,да?

Получилось. Занимаюсь с 1992 года. Бросать не собираюсь.

xxJOKERxx писал :и если уж Вы занимаетесь "для себя",жмете <100кг или банку качаете концентрированнами сгибаниями "на пик"-не говорите никому,что вы качаетесь

Давным давно жму больше сотни, банку качаю всеми доступными и нравящимися мне способами, но занимаюсь чисто для себя и хочу просто хорошо выглядеть и быть физически развитым - этого достаточно. Приятно, когда рабочие и максимальные веса растут, но это вовсе не является основной целью. Дяденька, можно я всё же буду говорить, что я качаюсь?..

зы. А фанатизм вреден в любом деле...

xxJOKERxx писал : К тому же эти люди и эндокринологи,и терапевты,и фармацевты.
и если уж Вы занимаетесь "для себя",жмете <100кг или банку качаете концентрированнами сгибаниями "на пик"-не говорите никому,что вы качаетесь

Да, знаний нужно много, чтобы профессионально заниматься железом.
Ну а насчёт жима или прокачки банки - то в бодибилдинге главное пропорции, не так ли? И если человеку для того чтобы иметь красивую фигуру (с его точки зрения) достаточно жима <100 кг, то зачем жать >100 кг? Да есть каноны красоты, принятые в мире бодибилдинга. Но чтобы их достичь надо как мимнимум изменить образ жизни - работа, хорошее обычное и дополнительное питание... ещё и генетика роль играет... ну если определённое соотношение быстрых и медленных мышечных волокон человеку дано от природы, то он может сколь угодно качать железо, ну не будет у него больших мышц... Я думаю,Вы понимаете о чём я.
А в остальном, насчёт "мне было бы стрёмно" согласен...
Пивные животики рулят... Они везде!

xxJOKERxx писал : железный спорт так и останется ЖЕЛЕЗНЫМ.несотря ни на что и если уж Вы занимаетесь "для себя",жмете <100кг или банку качаете концентрированнами сгибаниями "на пик"-не говорите никому,что вы качаетесь

добавлю: при жиме лежа 100 кг жим лежа под углом 30-40град. должен быть где то 85, присед должен быть порядка 140, становая тяга 170, трицепс фр. жим на гориз. скамье кг >60кг, жим штанги с груди >70 кг, подтягивания с весом 15 кг на 10 раз. Если при жиме 100кг вы не можете поднять вышеуказанные веса, то тоже не говорите никому, что вы качаетесь, т.к. являетесь обычным задр.том ("бицуха" и "грудак" - наше все!). И еще добавлю - фраза "приседания и становая опасны, поэтому я их не делаю", "у меня проблемы со спиной" в 95% случаев также будет признаком отнесения вас в вышеобозначенную мной группу

А теперь по теме:
Владимир, кривые зеркала тоже являются стандартом фитнес залов? Помню ходил в качалку при политехе, там все зеркала увеличивали в ширину отражение, но равномерно. У вас же больше половины зеркал не только в ширину увеличивают, но еще и фигуру делают зигзагообразной (без преувеличения) - особенно зеркало у гантельного ряда. Владимир, если Вас не затруднит, дайте норматив фитнес зала на рекомендуемый процент площади зеркала, которое должно равномерно расширять фигуру человека, а также % площади зигзагообразных искажений.
Весьма радует пояс для подвеса отягощений в подтягиваниях. В частности, длина его окружности. Если брать типовых фитнесистов Вашего и аналогичных клубов, то это:
1 простые парни худощавого сложения. С весом не подтягиваются. Да и пояс на них не удержится ввиду малой талии
2 подзаплывшие парни с приличной талией, на которой хорошо удержиться данный пояс - но данные люди, как правило, не подтягиваются даже с собственным весом
...
и остается дай бог 5% фитнесистов, которые могут использовать данный пояс и навесить на него килограмм 5-10.
Так если мы говорим о зале для типичных фитнесистов, то почему пояс такой "нестандартный"?

PS - у Вас в зале нет случайно тренажера для девушек для сведения/разведения ног? я бегло прошелся по залу - не увидел

M.Rork писал :добавлю: при жиме лежа 100 кг жим лежа под углом 30-40град. должен быть где то 85, присед должен быть порядка 140, становая тяга 170, трицепс фр. жим на гориз. скамье кг >60кг, жим штанги с груди >70 кг, подтягивания с весом 15 кг на 10 раз. Если при жиме 100кг вы не можете поднять вышеуказанные веса, то тоже не говорите никому, что вы качаетесь, т.к. являетесь обычным задр.том ("бицуха" и "грудак" - наше все!).

Речь идёт о максимальных весах или о рабочих? Впрочем... Разницы нет особой. С весом 15 кг на 10 раз я не подтянусь, поэтому торжественно объявляю себя задр.том и прошу аннулировать моё предыдущее сообщение!

Snarkenshtein писал : Речь идёт о максимальных весах или о рабочих? Впрочем... Разницы нет особой. С весом 15 кг на 10 раз я не подтянусь, поэтому торжественно объявляю себя задр.том и прошу аннулировать моё предыдущее сообщение!

ну зачем же так, Снарк... Что уж вы себя так не уважаете... Цель Ваша ясна и понятна. В посте говориться о том, точнее так, подразумевается, что качаться - это значит планомерно развивать все группы мышц. А это только долгая и упорная работа. Вот и всё. Да, многие новички с "жадностью" накидываются на красивые упраженния - бицепс, жим... некоторые сразу занимаются на тренажёрах - а ведь тренажёр это для прокачки конкретной мышцы, для "рельефки" так сказать... Ему ещё рельефить нечего, а он уже на скамье Скотта битку качает. Набери массу, потом рельеф. И самое главное - занятия с весом не любят быстроты, это меделенный спорт. Результат прироста в 5-10 кг мышечной массы в год считается очень хорошим... Даже очень.
Поэтому может быть у Вас всё впереди...

Rubashkin писал : [. Результат прироста в 5-10 кг мышечной массы в год считается очень хорошим... Даже очень.
Поэтому может быть у Вас всё впереди...

даже очень очень преочень хорошим,если мы говорим о СУХОЙ мышечной массе
M Rork,согласен с тобой на все 100-просто назвал наиболее выраженные критерии
Товарищь,Снаркенстейн,что ж Вы так на себя то все тянете? да занимайтесь ради бога,речь о большинстве,которое(как я уже писал ниже)дергают гантельки 10 кг в своих ручках и считают,будто качаются

xxJOKERxx писал :что ж Вы так на себя то все тянете?

Нет, ну просто вы подвергли достаточно серьёзному сомнению высказанное мной ранее суждение - только поэтому я и счёл необходимым ответить. А так, в общем, я вас, конечно, понимаю...

Rubashkin писал :Поэтому может быть у Вас всё впереди...

(* упорно *)
Нет, нет, нет! Там были указаны чётко и недвусмысленно конкретные веса, позволяющие провести красную линию! Вот всё остальное я могу, а вот подтягивания - увы. Так что - не утешайте меня, я задр.т и жизнь моя кончена!

Пойду съем пончик... всё равно подтягиваться не светит...

и как говорил Андрей Самойленко:"ТЕЛУ ВРЕМЯ"
вчера была годовщина-2 года назад он ушел из жизни.но дело его живет,мы помнимм его и он навсегда останется с нами!

Snarkenshtein писал : Пойду съем пончик... всё равно подтягиваться не светит...

Утоляете углеводный голод после сегодняшней тренировки? так на макароны надо налегать, на макароны...

Цитата:
PS - у Вас в зале нет случайно тренажера для девушек для сведения/разведения ног? я бегло прошелся по залу - не увидел [/quote

]

Уважаемый! Ну вот вы первый из серии людей которым зеркала кажутся не теми. судя потому что вы в центре зала не смогли найти тренажеров для сведения и разведения ног, то я сетую на то, что все таки Вам надо сильно не нагружаться иначе сильные нагрузки приводят к ухудшению зрения и как следствие к размытости тела в зеркале.
Да и к чему Вам наш зал раз Вы в нем видете только отрицание да и приходите ради того чтобы чего нибудь такого накопать гадкого, а не тренироваться. Из серии(Горе не то что у меня корова сдохла, а то что у соседа жива). Тренируйтесь на том что мы Вам предоставили, если чувствуете дискомфорт Верните абонемент, да идите в клуб " У Друзей", там и тренажеры получше и зеркала из человека монстров не делают.

вованчик писал : Уважаемый! Ну вот вы первый из серии людей которым зеркала кажутся не теми. судя потому что вы в центре зала не смогли найти тренажеров для сведения и разведения ног, то я сетую на то, что все таки Вам надо сильно не нагружаться иначе сильные нагрузки приводят к ухудшению зрения и как следствие к размытости тела в зеркале.

В таких случаях обычно советуют "дышать глубже". Меня знакомая девушка попросила узнать что есть в зале из тренажеров - вот это был единственный тренажер, который я в ходе, повторюсь, БЕГЛОГО осмотра не увидел

Цитата :Да и к чему Вам наш зал раз Вы в нем видете только отрицание да и приходите ради того чтобы чего нибудь такого накопать гадкого, а не тренироваться

Вы не поверите ®, но шел в зал только с положительным настроем и небыло НИКАКОЙ предопределенной уставки на отрицание. Тем более, что живу на левом берегу и ездить к Вам постоянно ради "отрицания" - это, знаете ли, слишком для меня

А про зеркала - спросите посетителей. По поводу зрения - если нужно, могу копию медсправки показать о здоровье (там указан и оккулист)

И про пояс я сказал по делу - непонятно для каких целей куплена именно эта модель - не думаю, что выбор другой модели, более универсальной, стоил бы дороже (по большому счету), при том обладая большей универсальностью в плане размеров талии (подошел бы и "легким" и "тяжелым" фитнесистам). То же про присед - выбор другого тренажера (с бОльшим расстоянием) не стоил бы Вам дороже, но при этом люди высокого роста могли бы к тому же делать и сумо приседы (хоть с 20-ю кг, хоть с 200-т - нужная ширина постановки ног зависит от роста и пропорций длинны ног/туловища). Еще очень немаловажный момент - многим людям высокого роста именно сумо присед позволит не выводить колени за границы носков и, таким образом, уменьшить вероятность износа коленных суставов. А силовики же чаще всего приседают не в стиле сумо, поэтому данное ограничение стоек их не каснется.

По поводу блинов прошу отметить - не жаловался, что блинов у жима ногами мало (приходится их носить через весь зал) и что в этом тренажере можно повешать только по 9 блинов с каждой стороны - т.к. знаю, что это стандартные и объективные вещи в практически в ЛЮБОМ зале, вследствии чего не могут считаться недостатком. Также не было претензий по поводу отсутствия головных лямок (прокачка шеи) - т.к. это тоже редкость и не может являться недостатком. Так что если Вы думаете, что я хотел "докопаться" - то, поверьте, Вы еще не видели как я это делаю.

Если Вы еще раз перечитаете мои замечания, именно то, что писал, тогда может быть поймете суть вопросов: никто не просит 2-3 стойки для приседов, никто не против 3-х скамей для жима лежа с фикс. углами, но в ряде случаев можно было сделать более удачный выбор оборудования примерно за те же денги, причем этот выбор был бы не в сторону силовиком, а пошел бы на пользу в первую очередь фитнесистам. Но Вы, не подумав (да да, именно неподумав, в чем я уверен), сказали фразу про "специально сделали трудности для силовиков.." - этот факт (не сама фраза, а Ваше необдуманное высказывание - в чем, я уверен, Вы согласны) не есть гуд.

А теперь предельно серьезно - если Вы считаете, что где то я перегибаю палку в плане претензий к залу (мол, пришел на негативе и поливаю грязью), то готов ОБОСНОВАТЬ все спорные, с Вашей точки зрения, моменты. Не в рамках лифтинга, но в рамках продвинутого фитнес клуба, одного из лидеров фитнес направления омска

Цитата :А теперь предельно серьезно - если Вы считаете, что где то я перегибаю палку в плане претензий к залу (мол, пришел на негативе и поливаю грязью), то готов ОБОСНОВАТЬ все спорные, с Вашей точки зрения, моменты. Не в рамках лифтинга, но в рамках продвинутого фитнес клуба, одного из лидеров фитнес направления омска

[/quote]

В данном случае считаю пустой тратой времени с учетом того что оборудование ради Вашей прихоти менять уж точно не будем, дороже выйдет. Вы бы сразу сказали что ростом Вы достаточно велики, этим как раз о обьясняется некоторые проблемы, все оборудование в большей части мировой практики делается как раз на среднего человека, точно также и одежду производители выпускают, для средних больше для высоких меньше. . Могу Вам сразу сказать что в таком случае и элипсы Вам не подойдут т.к. не меняется длина шага. Думаю Вы в любом клубе найдете недостатки и это нормально, т.к. не бывает что всем хорошо, каждый для себя в меню свое блюдо берет. Поэтому смысл говорить о стойках и прочем. я же Вам сказал тренируйтесь на том что мы Вам предоставили и наслаждайтесь. Не нравится можете сменить клуб. За 7 месяцев работы клуба только Вы первый высказываете нелепые претензии, от зеркал и блинов и разборных гантелей. Хотя даже не задумываетесь что зеркала около стойки с гантелями стоят дороже чем Вами приобретенный абонемент и уверяю Вас они нормальные. Все тренируются и всем в большем случае нормально, если Вы уж лично хотите познакомиться, нет ничего проще я всегда в клубе с 14-00 до 19-00 и высказать свои пожелания, по мере возможности ручки и прочее докупим. При все при том что еще 3 тренажера скоро придут. А вот глобальные советы по оснащению или смене оборудования считаю сейчас пустыми, никто в самолете не будет специально для Вас менять кресло, потому что эти маленькие. Воспользуйтесь услугами другой авиакомпании.
Что касаемо продвинутого клуба, я с 1995 года в теме и считаю что мы сделали очень хороший клуб, с учетом того что в таком зале можно сделать идеальную форму и поддерживать здоровье при всем притом что и цены предоставляем адекватные для нашего города. При этом не пытаемся понравиться всем.

Что касается силовиков то остаюсь при своем мнении и не пытаюсь его менять, для меня добро это 10 молодых девушек и столько же молодых людей, чем один силовик занимающий тренажер на 3 часа. Прикол в том что молодые люди придут на тренировку на 1 час, а вот профи будет в нем жить, кроме тех кто занимается бодибилдингом.


Выше у кого то прозвучало о красоте тела силовиков, что надо таких наоборот в зал привлекать, ну есть исключения благодаря генетике , а в большем то типе совсем другие формы. Все потому что специфика тренировок и питания другая, к тому же нужен и помост для выполнения специализированных движений.

Красоту тела как раз делают бодибилдеры, классический бодибилдинг, фитнес и бикини, я отдаю предпочтение 3-м последним.


Что касаемо жмет не жмет 100, ерунда все это. Не надо себя подгонять под те критерии которые один из очкариков Вуза Америки высчитал математически для среднего человека. Учитывать надо много факторов начиная от длины конечностей , композиции мышц (наличия медленных и быстрых волокон)и возраста человека. В 26 лет мой личный рекорд в жиме лежа был 150 кг при весе 75 кг и многие мне говорили почему бы тебе не выступить на соревнованиях по бб, потому что походил всем свом видом на поджарого культа.. Сейчас мне 42 и я бегаю только на дорожке и играю в настольный теннис и даже не пытаюсь работать с весом 90 кг, имею небольшой животик, хотя пиво не пью, выгляжу по мнению тех кто меня знает на 35 лет. Значит исходя из вышесказанного поста с возрастом все люди переходят в категорию ПОЛНЫЙ задр.т... Поэтому дорогие мои скоро Вы тоже здесь будете.

Замечу что с возрастом кардинально меняется оценка жизненных ценностей, начиная от того что при рождении ребенка вы меньше давите на педаль газа, заканчивая тем что нет смысла давить 150 кг для поддержания здоровья. Исключение конечно есть, но эти люди (45-55 лет) ходят по краю бритвы, самое простое что может случится банальный инсульт.

вованчик писал :
все оборудование в большей части мировой практики делается как раз на среднего человека, точно также и одежду производители выпускают, для средних больше для высоких меньше. .

Странно - судя по положению верхних упоров для штанги в приседе, там человек должен быть ростом МИНИМУМ 195, а лучше 200см для удобного снятия/постановки. То есть получается, что тренажер с одной стороны сделан для роста в том числе 2 метра, а по ширине - только для 170-175.. (при росте 170 прийдется ставить штангу на 3-и упоры считая сверху.
Вы лучше меня должны понимать, что разные производители производят тренажеры разных конструкций. Вот почему оригинальные хаммеры раньше считались лучше многих других - потому что там было все продумано, включая траекторию движения снарядов. У всех тренажеров есть свои недостатки (то, о чем просто не подумали, когда проектировали) - в ДАННОМ конкретном случае это ширина стоек - и это отнюдь не типовой косяк, а отдельная недоработка данной модели. Для аналогии - купили сотовый, а в нем памяти всего на 500 контактов, хотя у многих других аналогичных 1000 и более - и это не означает, что в мировой практике сотовые делают в первую очередь на емкость в 500 контактов

Цитата :Могу Вам сразу сказать что в таком случае и элипсы Вам не подойдут т.к. не меняется длина шага

И бог с ними - приятнее включить на телевизоре у беговой свои клипы и смотреть их во время пробежки (в наушниках)

Дальше хотел бы отметить один момент: не надо мне приписывать то, чего я не говорил и додумывать за меня что то

Цитата :Поэтому смысл говорить о стойках и прочем. я же Вам сказал тренируйтесь на том что мы Вам предоставили и наслаждайтесь.

Этот разговор по факту лишь изложение недостатков зала. Замену стоек не требовал - Вы сделали этот вывод за меня

Цитата :За 7 месяцев работы клуба только Вы первый высказываете нелепые претензии, от зеркал и блинов и разборных гантелей.

Цитата :Хотя даже не задумываетесь что зеркала около стойки с гантелями стоят дороже чем Вами приобретенный абонемент

Линейку принести на след. тренировку?

Цитата :и уверяю Вас они нормальные

Цитата :Все тренируются и всем в большем случае нормально, если Вы уж лично хотите познакомиться, нет ничего проще я всегда в клубе с 14-00 до 19-00 и высказать свои пожелания, по мере возможности ручки и прочее докупим.

Стоп. Давайте определимся - сначала вы говорите, что никто ничего менять не будет, теперь просматривается вариант докупки (рукоятки и еще по мелочи).
А касательно ваших фраз про "никто для меня докупать ничего не будет" - я, собственно, не в обиде и не планировал воздействовать на Вас в плане докупки. Если бы реально хотел этого - то не писал бы тут первого поста, а просто пришел к Вам и лично переговорил.
И еще одна мелочь - тренируюсь обычно с 8 часов вечера, ломать свой динамический стереотип неохота, ездить специально пораньше чисто для разговора тоже смысла не вижу - это все пишу к тому, чтобы не сделали выводы (опять же безосновательно, основываясь не на моих словах, а на своих додумках из моих слов), если я не прийду для разговора лично к вам - что я "слился" и "поджал хвост"

Цитата :При все при том что еще 3 тренажера скоро придут. А вот глобальные советы по оснащению или смене оборудования считаю сейчас пустыми, никто в самолете не будет специально для Вас менять кресло, потому что эти маленькие.

см. выше

Цитата :Воспользуйтесь услугами другой авиакомпании

.
капканы уже расставлены?

Цитата :с учетом того что в таком зале можно сделать идеальную форму

Не в плане подкола, но примеры можно?

Цитата :Что касается силовиков то остаюсь при своем мнении и не пытаюсь его менять, для меня добро это 10 молодых девушек и столько же молодых людей, чем один силовик занимающий тренажер на 3 часа. Прикол в том что молодые люди придут на тренировку на 1 час, а вот профи будет в нем жить, кроме тех кто занимается бодибилдингом.

Вы будете смеяцо, но тренеровки (силовая часть, без кардио) у меня длятся 1-1.15 в день низа, 35-50мин. в день верха. Раз в месяц-два могу провести одну тренировку длительностью 1.30-1.40. Тренируюсь 3 раза в неделю - так что по факту провожу меньше времени в зале, чем молодежь. И для справки - молодежь проводит в зале обычно не менее 1,5 часов
И до кучи: в жизни никогда не орал во время жимов, приседов и прочего. К тому же, как заметил, в залах редко кто берет 15 и 20 кг блины - так что когда я собирал себе на жим ногами блины, никому не мешал. Так же и во время выполнения остальных упражнений. Как раз молодежь в час пик друг другу и мешает, занимая тренажеры (единственный тренажер, что использую - это горизонтальная тяга блока - тот тренажер, что с кроссовером, от него ручки беру)

Цитата :Красоту тела как раз делают бодибилдеры, классический бодибилдинг, фитнес и бикини, я отдаю предпочтение 3-м последним.

Хотел сейчас описать более детально ситуацию в спорте - но не буду шокировать форумчан. Отмечу лишь что ту форму (или близкую к ней), что видите на соревнованиях, 90% спортсменов имеют лишь где то 2 месяца в году. Остальные 10 - это уменьшенные объемы мышц, залитость тела (+ опухшее лицо) либо неплохое зарастание жирком - когда как.
Касательно бикини - так на это смотреть страшно - хорошо, хоть не все поголовно с целлюлитом (+ грим некоторых еще спасает)

Цитата :Значит исходя из вышесказанного поста с возрастом все люди переходят в категорию ПОЛНЫЙ задр.т... Поэтому дорогие мои скоро Вы тоже здесь будете.

А можно для статистики другие показатели? присед, становая, фр.жим и пр.? Соберем комиссию - будем делать выводы

Цитата :Замечу что с возрастом кардинально меняется оценка жизненных ценностей

Из замеченного мной по жизни - если человек натурально тренеруется с юношества довольно долго (не 2-3 гда, а лет 5-10) то и в 50 лет он будет заниматься поддерживая свою форму без особых проблем со здоровьем. А вот кто на химии - то там "как карта ляжет" - чаще всего в 50 лет уже ни следа былой формы, лишь проблемы со здоровьем, т.к. далеко не у всех хватит здоровья жрать химию с юношества в течении 20-30 лет (то, что мы видим по телевизору - спортсмены высокого класса - типа олимпийцев из бб - это лишь немногие, очень много сходят с дистанции довольно рано)


И еще замечу одно: нет никакого пренебрежения к людям неспортивной формы - каждому свое, хоть весь ты 50 кг, хоть 150 - это личное дело человека. Однако, когда человек пытается казаться тем, кем он не является - вот это я осуждаю. Пример: как то давненько во времена студенчества сижу в библиотеке. В 5-ти метров от меня сидит девушка (рост где то 160, вес - 90) - все бы ничего, но она надела (была к тому же зима) тоненькую майку красного цвета, которая очень четко облегала все ее жировые складки и обнажает низ живота. Не будь она так одета - то мне чисто наплевать на ее форму (это ее личное дело), но какого черта она так оделась? Тот же пример в качалке - жмешь ты 50 кг - твое дело, но если начинаешь орать и строить из себя "быка" - отсутствие уважения к такому человеку (если только не малолетний школьник) обеспечено.

Для общей картины: давно знаю как делаются "дела" (в т.ч. и в спорте) - поэтому никакой детской наивности нет (это к словам про то, что, мол, я хотел, чтобы вы тренажеры поменяли/докупили для меня) - смысл постов - ТОЛЬКО в указании на недостатки зала. Исправите - хорошо, не исправите - ваше право, обиды от этого нет. Если человек просто фитнесист - то для него эти недостатки не будут важны (так же как мне не принципиальна ширина шкафчиков, дружелюбие персонала, общий настрой посетителей зала на "поболтать" и прочее), если человек серьезно занимается - то он примет к сведению мои данные - полагаю, что это ЧЕСТНО