| Автор |
Текст |
BenderST
#660
|
 Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Вт Июн 18, 2013 12:42 pm
|
| Живой_пенёк писал(а): | | BenderST писал(а): | | Живой_пенёк писал(а): | миша малафьяша крутой  |
кстати на счет футболок 2xl 100 кг нужно весить, ну через 1-2 недели футболка растягивается и потом не в обтяжку уже, у меня по крайней мере так  |
скоро тоже таким буду  |
скоро это когда? ты наверно думаешь что от протеинов мышцы разбухают? И быстро станешь огромным?? |
 |
BenderST
#661
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Вт Июн 18, 2013 9:57 am
|
| Живой_пенёк писал(а): | | миша малафьяша крутой |
кстати на счет футболок 2xl 100 кг нужно весить, ну через 1-2 недели футболка растягивается и потом не в обтяжку уже, у меня по крайней мере так |
|
BenderST
#662
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Пн Июн 17, 2013 10:15 pm
|
| Rubashkin писал(а): | | BenderST писал(а): | Кто на турники?
|
Бендер, поясни что сказать хотел своими картинками...  |
ты че не в темах про турникменов)) |
|
BenderST
#663
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Пн Июн 17, 2013 10:10 pm
|
| Даже если у тебя сейчас руки ноги спички,спина слабая ты через месяц-два будешь работать с рабочим что в приседе что в тяге с 75 кг, просто соседям твоя становая не понравится, или ты на 1 этаже?? или в частном доме? |
|
BenderST
#664
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Пн Июн 17, 2013 10:01 pm
|
Да любые базовые упражнения, жим стоя,подъём штанги на бицепс, франзуцский жим,зига с гантелей упражений очень много, штанги 75 кг тебе на месяца 2-3 хватит потом нагрузка для ног уже смешная будет(хотя для ног упражнения выпады очень классное) а как ты становую дома собираешься делать? А для приседа и жима стойки есть?
Самые топовые фирмы BSN(synta6) Optimum nutrishion, маслтек,мускул фарм,твин лаб можешь любой брать из этих фирм |
|
BenderST
#665
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Пн Июн 17, 2013 9:41 pm
|
Кто на турники?
 |
|
BenderST
#666
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Пн Июн 17, 2013 7:27 pm
|
[внешняя ссылка]
самое дешевое спортивное питание в Омске,практически на все позиции, при покупке от 2 к доставка бесплатная |
|
BenderST
#667
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Пн Июн 17, 2013 6:47 pm
|
| Snarkenshtein писал(а): | | Rubashkin писал(а): | аэробные вдимо...
Сдвиги после аэробных есть? |
Конечно. С микробами перепутал.
Да, блин, заболел тут. Гадость какая-то по городу ходит, многие знакомые болеют. Стандартно - температуры нет, горло болит, насморк минимален, кашель, в общем - хреново... |
Я тоже постоянно болел, организм все силы на восстановление перебрасывает, на иммунитет ничего не остается,[b:69e95d27 ...
..... .... ... .. . |
|
BenderST
#668
|
Раздел: Ищу работу / Вакансии / Работа Омск Тема: Флудотема: О зарплатах и уровне специалистов в г.Омске
/ Пн Июн 17, 2013 5:08 pm
|
просто хотел сказать что график хороший, ну а з.п. моей мне мала  |
|
BenderST
#669
|
Раздел: Ищу работу / Вакансии / Работа Омск Тема: Флудотема: О зарплатах и уровне специалистов в г.Омске
/ Пн Июн 17, 2013 5:04 pm
|
| Ревакцинация писал(а): | много работать - вредно
много работающие начинают пить, чтобы снять усталость
8 часов в день 5 дней в неделю - это предел
вообще мне бы хотелось не 5 рабочих дней, а 4
или фиесту в летние месяцы |
я работаю 2 через 2 по 12 часов, вообщем пол месяца отдыхаю, ну и обычно все после 4 вечера сваливают,а я сплю до 6,потом пожрешь и домой |
|
BenderST
#670
|
Раздел: Понаехали! Миграция в пределах РФ Тема: омичи живущие в москве
/ Пн Июн 17, 2013 3:17 pm
|
В Мскв Черепанов создает проект Quentin's workshop
[внешняя ссылка]
[внешняя ссылка] |
|
BenderST
#671
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Пн Июн 17, 2013 1:06 am
|
| Rubashkin писал(а): | | BenderST писал(а): | дрищом будешь как и я  |
да я рядом с тобой ваааще... прям ваааще... ты то буйвол вон какой! |
Мне когда кажется что я худой, я смотрю на свой бицепс и станется ещё хуже
А вообще к весу так привык, что кажется всегда такой был вообщем надо на массу с сентября упорно работать.А ты почему так поздно спать ложишься?  |
|
BenderST
#672
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Пн Июн 17, 2013 12:36 am
|
| дрищом будешь как и я |
|
BenderST
#673
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Пн Июн 17, 2013 12:24 am
|
| Rubashkin писал(а): |
а я добавил калорий. вроде общий вес начал расти, ибо веса рабочие добавляю. в раздумьях - продолжать наращивать веса или не стоит?
но хочу на раз - жим 120, подтягивание с 50 кг. На брусьях у меня уже 65 кг есть.
Буду толстый и красивый! |
смотри сам 120 пожмешь потом 140 потом 150-160 и уже КМС ))
Я сейчас за весом не во всех группах мышц гонюсь, только в тех где хорошо чувствую ноги и трицепс, в спине и бицепсе за весом начинаю ...
..... .... ... .. . |
|
BenderST
#674
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Пн Июн 17, 2013 12:09 am
|
| Rubashkin писал(а): | | BenderST писал(а): | А я 90 жму лёжа на 4-7 раз, правда после убийственного жима в наклоне до отказа
кароче по жиму ты меня обогнал, а Снарк обогнал нас обоих |
ты сначала верх груди прорабатываешь? а потом уже добиваешь в обычном жиме? |
Ага, мне важнее верх грудных в данный момент подправить, я вообще жим лёжа убирал делал жим гантелей лёжа, раньше плохо грудные чувствовал, сейчас очень хорошо, но дела ...
..... .... ... .. . |
|
|
