Как сохранить здоровье? 

Бросай пить курить

Римлянин писал : Бросай пить курить

неплохо для начала)

Если хилый - сразу гроб ! Сохранить здоровье чтоб - Применяйте, люди, об- тирание ! … Если вам совсем неймется - Обтирайтась чем придется, Водными займитесь проце- дурами .
В.С.Высоцкий

Мойте руки перед едой!

Три раза в неделю бассейн, раз в неделю сауна. Никогда не курила, к алкоголю равнодушна, если и употребляю, то только коньяк. Одно время увлекалась раздельным питанием, потом надоело. В привычку не вошло, как обещали пропагандисты, правда, хлеб с тех пор не ем совсем, и супы. Не загораю специально ни в каких соляриях, не ем никаких таблеток, правда, пока и повода серьезного не было. Недавно на ОФ кто-то давал ссылку на книгу Эрета, прочла. Мне показалось, что в этом что-то есть. Наверное, буду пробовать. Но без фанатизма, разумеется. Вот как-то так.

Я вот для себя выбрал зарядку, спорт временами, за питанием пытаюсь следить), витамины пью. Вот интересно, что еще люди практикуют.

Biruza писала ? :

Спасибо за развернутый ответ. Но вот супы чем не угодили поясните?

название книги, пожалуйста, тоже интересно

не курить
не жиреть
больше гулять
давать организму физическую нагрузку
не завидовать
не гневаться
быть оптимистом
Последнее получается хуже всего

Енисей писал : Но вот супы чем не угодили поясните?

она говорила перед этим про раздельное питание...суп это некое замещение жевательного процесса, мы просто привыкли к нему, а главное в процессе приема пищи - жевать, вырабатывать слюну, и передавать с ней необходимые ферменты в желудок, без которых пища не перерабатывается в организме, а идет в шлак. Поэтому суп это где-то обман организма. Но нам нравится все вкусное, а все вкусное совсем не полезное.
Это как и в жизни.

Чаи очень помогают!

Хочешь быть здоров как слон - ешь метандростинолон.))) Шутка, из молодости.)))
Живи ближе к природе, кушай натуральное, сохраняй физическую и умственную активности.

Енисей писал : Но вот супы чем не угодили поясните?

Да начиталась в свое время, что из мяса, помимо питательных веществ, вываривается еще много непитательного, которым животное от страха перед смертью отравляет свой организм. Как-то так это объяснялось, сейчас уже не помню точно. Но в мозг врезалось прочно, и с тех пор мясные бульоны не ем. Хотя мясо ем, а вот супы не могу. Овощные - с удовольствием, грибные. А вот борщи-солянки - не ем. Отвыкла. Да и по принципам раздельного питания в супе должно быть либо мясо, либо картоха. Совместно не допускается.
А ссыль на книжку поищу и выложу позже...
Вот, нашла:http://www.omsk.com/l.php?aHR0cDovL3d3dy5rb29iLnJ1L2VocmV0Lw==

Если ты не куришь и не пьёшь, а умирать здоровым жалко - занимайся пауэрлифтингом

Занимаюсь активными энергетическими практиками по три часа через день. По утрам получасовая разминка. Движение - основа жизни, а не еда Хотя нет, перефразирую - движение за едой
Как говорила моя бабушка - так залежишься и помрёшь!
Из еды культа не делаю, но и не ограничиваю себя.
Мой умный организм сам знает, что ему надо.
Ну и очаг помыслов держу в чистоте
Здоровье - лёгкость движений!
Все, кто узнают мой возраст, делают круглые глаза и требуют паспорт Особенно ввожу в заблуждение вьюношей, почему то, 23 лет