 Наш путь к большим весам
| Автор |
Сообщение |
ШиршоFF
First Post |
 Добавлено: Вт Авг 07, 2012 10:39 am Заголовок сообщения: Наш путь к большим весам |
 |
|
Тема для всех, кто дружит с железом  |
|
|
 |
|
| Добавлено: Сб Авг 25, 2012 10:32 pm |
|
|
| ШиршоFF писал(а): | | BenderST писал(а): | ШиршоFF не слушай их, хапай предтреники  кайф после него что силовые не падают |
Пока оставлю только протеин. Кто-нибудь, кстати, заказывает с bb.com?
Сильно муторно? |
Я не умею, как то хотел разобраться даже зарегистрировался там, и потом забил, но надо разбирается всё таки, на айхербе кстати рыбий жир очень дешего продается сейчас
[внешняя ссылка]
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Сб Авг 25, 2012 10:37 pm |
|
|
| BenderST писал(а): | Rubashkin состав no-explode 2.0
[внешняя ссылка] справа табличка прочитай  |
получается что это что типа минерально-аминокислотно-витаминно-углеводного напитка.
ну в общем то перед тренировкой в самый раз. зарядился всем полезным и качайся!
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Сб Авг 25, 2012 10:40 pm |
|
|
|
По составу похож на картофель
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Сб Авг 25, 2012 11:01 pm |
|
|
| Rubashkin писал(а): | | BenderST писал(а): | Rubashkin состав no-explode 2.0
[внешняя ссылка] справа табличка прочитай |
получается что это что типа минерально-аминокислотно-витаминно-углеводного напитка.
ну в общем то перед тренировкой в самый раз. зарядился всем полезным и качайся! |
прет очень сильно особенно первые недели две, на месте стоять не возможно бегаешь по залу, и отдыхать не хочется перед подходами, мне очень понравилось, но щас толерантность к нему появилось уже не вставляет, это у всех так практически, нужно брать предтреник другой фирмы, в ноябре планирую заказать себе либо джэк 3д либо асаулт
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Сб Авг 25, 2012 11:20 pm |
|
|
| BenderST писал(а): | | но щас толерантность к нему появилось уже не вставляет, это у всех так практически, нужно брать предтреник другой фирмы, в ноябре планирую заказать себе либо джэк 3д либо асаулт |
а почему происходит привыкание? что там такого, к чему организм привыкает? орагнизм привык к дозе и чтобы вштырило нужны больше дозировки? или там, в новом, компоненты другие будут уже, на которые организм заново отреагирует?
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вс Авг 26, 2012 11:36 am |
|
|
| Rubashkin писал(а): | | BenderST писал(а): | | но щас толерантность к нему появилось уже не вставляет, это у всех так практически, нужно брать предтреник другой фирмы, в ноябре планирую заказать себе либо джэк 3д либо асаулт |
а почему происходит привыкание? что там такого, к чему организм привыкает? орагнизм привык к дозе и чтобы вштырило нужны больше дозировки? или там, в новом, компоненты другие будут уже, на которые организм заново отреагирует? |
Состав немного отличается, вообще написано месяц отдыхаешь от добавки и потом опять торкать нереально будет, ну я пробовал после отдыха от добавки, нету такого уже эффекта
почитай [внешняя ссылка]
Rubashkin кстати недели 2-3 руки отдельно не качаю, начали расти потихоньку, видимо нагрузки от тренировки спины хватает рукам покачто, особенно пампятся после тяги штанги в наклоне
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вс Авг 26, 2012 1:05 pm |
|
|
| BenderST писал(а): | | Rubashkin кстати недели 2-3 руки отдельно не качаю, начали расти потихоньку, видимо нагрузки от тренировки спины хватает рукам покачто, особенно пампятся после тяги штанги в наклоне |
ты им просто отдых дал. и нагрузки от других упражнений (жимы-тяги) им достаточно. Они просто раньше у тебя не восстанавливались.
Прочти здесь запись про упражнения для рук. да и в других есть интересности.
[внешняя ссылка]
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вс Авг 26, 2012 1:36 pm |
|
|
| Rubashkin писал(а): | | BenderST писал(а): | | Rubashkin кстати недели 2-3 руки отдельно не качаю, начали расти потихоньку, видимо нагрузки от тренировки спины хватает рукам покачто, особенно пампятся после тяги штанги в наклоне |
ты им просто отдых дал. и нагрузки от других упражнений (жимы-тяги) им достаточно. Они просто раньше у тебя не восстанавливались.
Прочти здесь запись про упражнения для рук. да и в других есть интересности.
[внешняя ссылка] |
Ага всё так и есть, и на плечи забил уже недили 2-3 не качаю
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вс Авг 26, 2012 2:04 pm |
|
|
| BenderST писал(а): | | Ага всё так и есть, и на плечи забил уже недили 2-3 не качаю |
только если их не нагружать регулярно они как бы "опадают". Тонус теряют. Сначала плечи. Потом грудные мышцы.
Где ШиршоFF? Вылечился?
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вс Авг 26, 2012 2:14 pm |
|
|
| Rubashkin писал(а): | | BenderST писал(а): | | Ага всё так и есть, и на плечи забил уже недили 2-3 не качаю |
только если их не нагружать регулярно они как бы "опадают". Тонус теряют. Сначала плечи. Потом грудные мышцы.
Где ШиршоFF? Вылечился? |
да косвенно работают все мышцы в базовых упражнениях
Сейчас рука так выглядит  решил качать бицепс и трицепс с следующего года с марта или апреля
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вс Авг 26, 2012 2:36 pm |
|
|
| BenderST писал(а): | | решил качать бицепс и трицепс с следующего года с марта или апреля |
а почему аж в следующем году? программа такая?
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вс Авг 26, 2012 2:56 pm |
|
|
| Rubashkin писал(а): | | BenderST писал(а): | | решил качать бицепс и трицепс с следующего года с марта или апреля |
а почему аж в следующем году? программа такая? |
Просто думаю если добавлю базу для бицепса и трицепса, то не будут успевать переживать нагрузку, а так сейчас и от других упражнений будут рости, хотя очень хочется делать ПШНБ и жим узким хватом, но трени сделал по 45-60 мин посмотрю как расти начну, получается будут тренировки только ноги,грудь,и спина
 ширшоф куда пик бицепса на фото спрятал?
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вс Авг 26, 2012 2:59 pm |
|
|
| BenderST писал(а): | Просто думаю если добавлю базу для бицепса и трицепса, то не будут успевать переживать нагрузку, а так сейчас и от других упражнений будут рости, хотя очень хочется делать ПШНБ и жим узким хватом, но трени сделал по 45-60 мин посмотрю как расти начну, получается будут тренировки только ноги,грудь,и спина
|
ясно. в принципе прав. И ещё раз тебе скажу. ты слишком придирчив к своему телу. Нормально у тебя с биткой всё. И видно что верх груди развит.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вс Авг 26, 2012 3:06 pm |
|
|
Rubashkin да я это тоже уже понял, просто не нравится что одежду одеваешь, и по тебе не видно что чем то занимаешься, проблема с широчайшими, но вот месяца как 4 наверно качать начал рост спины идет полным ходом
Кстати у нас с тобой Анатомические показатели практически одинаковые
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вс Авг 26, 2012 3:15 pm |
|
|
| BenderST писал(а): | | Rubashkin да я это тоже уже понял, просто не нравится что одежду одеваешь, и по тебе не видно что чем то занимаешься, проблема с широчайшими, но вот месяца как 4 наверно качать начал рост спины идет полным ходом |
я тебе скажу так. поверь, женский пол очень хорошо видит и понимает, где парень за собой следит, а где ни рыба ни мясо. Поэтому если ты вдруг одел рубашку классическую (она очень хорошо плечи подчеркивает) и в случае наличия брюк классического покроя и наличия хорошего ремня будет видно талию. И твои развитые ягодичные мышыцы!  Это сразу привлекает внимание. А то что никто не видит твои мощные бицепсы это фигня, оценивают в комплексе.
тело это наша первая одежда. и как она скроена и как она у тебя подобрана и развита видно будет под любой другой, внешней одеждой.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
НОВОСТИ ОМСКА 