Женский фитнес — ни одного мужчины в зале 

Цитата :
скажите что бы вы хотели видеть тут ?

Меньше красного маркера,больше полезной,рекомендательной информации и меньше "ненавязчивой рекламы о своих междусобойчиков в виде всяких Юль".

avd173791 писал : Меньше красного маркера,больше полезной,рекомендательной информации и меньше "ненавязчивой рекламы о своих междусобойчиков в виде всяких Юль".

Мы учтём ваши пожелания. Спасибо за информацию

Мёртвая тяга!

Почему именно это упражнение? Мёртвая тяга одно из базовых упражнений для ног, в котором хорошо прорабатываются ягодицы.
Если научиться правильно делать это упражнение, вы сможете сделать ваши ноги, бёдра и ягодицы более красивыми.



В следующем видио мы более развернуто расскажем про это упражнение. Если вы хотите узнать про это упражнение более подробно - следите за нами в нашей группе Вконтакте и на Омском форуме

Группа Вконтакте — [внешняя ссылка]
Официальный сайт — [внешняя ссылка]

Хотите красивые ноги и подтянутые ягодицы ? Делайте выпады!



— Специально для вас мы начинаем выпускать видио блог в котором будем рассказывать про отдельно выбранные упражнения.

Следите за нами в нашей группе вконтакте :[внешняя ссылка]

Как делать мертвую тягу или как накачать попу, ягодицы за 90 секунд Мёртвая тяга!



Почему именно это упражнение? Мёртвая тяга одно из базовых упражнений для ног, в котором хорошо прорабатываются ягодицы.
Если научиться правильно делать это упражнение, вы сможете сделать ваши ноги, бёдра и ягодицы более красивыми.

В следующем видио мы более подробно расскажем про выпады. Если вы хотите узнать про это упражнение более подробно - Ждите следующего видо, оно выйдет в четверг.
Группа вконтакте — [внешняя ссылка]
Официальный сайт — [внешняя ссылка]

saymysps писал(а) : Добро пожаловать в Женский фитнес, где нет ни одного мужчины в зале, кроме тренера

- А нормальная тема кстати . Во всех развитых странах в джимах , есть женские залы - отделы. Туда мужикам стремно и стыдно забредать, и тетки могут там позаниматься спокойно. Не все же приходят в спортзал ради брачного танца, реально есть женатые довольные жизнью тетки и им внимание питонов кружащих совсем не нужно.

Да есть даже и мужики , которых тетки отвлекают. Хотя с этим сложнее конечно. Чисто мужских залов разве что в мусульманских странах можно найти.

Да ладно , что вы навалились. Все персональные тренеры по ФизКультуре (хоть как обзовите, хоть дибилдингом, хоть фитнесом , хоть кроссфитом) . По сути , - Разводилы. Тот кто не желает найти время и сил чтобы прочесть в интернете и изучить матчасть ютубную о пользе Святой Троицы (Присед - Становая - Жим), живительной силе Пробежек и тайному древнему исскуству покорения Турника (для мужчин) , - Просто заслуживают быть наказанными своей порцией лапши на уши. Тот кто слишком ленив чтоб узнать о сбалансированном питании и соотношении белков-углеводов-клечатки-жиров самостоятельно , и всю жизнь жрал борщи с хлебоми и сметаной перед сном. Ну чтож. Не самая глупая инвестиция отдать пару - тройку косарей персональному тренеру. Главное не увлекаться, и понимать что Заниматься надо самому и сколько не заплати, результата не купишь, хоть ТренеР (Никтошка Ниочемкин как правило, не спортсмен , не разрядник, просто Незапущенный в отличии От - Обыватель). - Будет набравшись наглости утверждать обратное. (Деньги всем нужны, Допродать, - Дело Святое, ТвинФитнес призываю..Zisa domnolui catre ucenicii sai , Porunca noua dau voua.. pridi o ugnetatel taxistov...)..

красный квадратик писал(а) :
- А нормальная тема кстати . Во всех развитых странах в джимах , есть женские залы - отделы. Туда мужикам стремно и стыдно забредать, и тетки могут там позаниматься спокойно. Не все же приходят в спортзал ради брачного танца, реально есть женатые довольные жизнью тетки и им внимание питонов кружащих совсем не нужно.

Да есть даже и мужики , которых тетки отвлекают. Хотя с этим сложнее конечно. Чисто мужских залов разве что в мусульманских странах можно найти.

Спасибо за приятный отзыв и поддержку. Именно в этом и заключался смысл нашего зала. И именно этого в нашем городе мало. И вы писали о том как люди ленятся и тратят деньги за свою лень. Есть действительно основы для похудения либо набора массы. Питание, занятия, и сон. Мы считаем глупо брать деньги за составления питания, потому что от питания зависит 70 \% результата, а мы отвечаем за результат наших учеников. Именно по этому составления рациона питания включено в стоимость. Мы не пытаемся нажиться на наших учениках, за счёт того что они добиваются результата через пол года, который они могли бы достичь спустя месяц два. Да это не совсем выгодно для нас, зато в Омске станет чуть больше девушек для которых фитнес это не вид нагрузки, а образ жизни.

Как лечить поясницу, Гиперэкстезия, проблемы со спиной, поясницей Женский фитнес Омск, у Тани болела поясница, после этого упражнения перестала!
- гиперэкстензия очень хорошо прорабатывает поясничный отдел
- при модернизации можно задействовать мышцы ягодиц.



Следите за нами и мы покажем правильную технику выполнения этого упражнения
Наш канал на youtube — [внешняя ссылка]
Наша группа вконтакте — [внешняя ссылка]

Ира стоит в планке 4 минуты . Это рекорд нашего зала. Не ищи отговорок, просто будь первой, как Ира.

Как накачать попу, ягодицы за 90 секунд, выпады, женский фитнес.



Вы спросите почему именно выпады ? Попробуйте делать круговые выпады на протяжение 10 минут. И сами всё поймёте.
— Это база с акцентом на ягодицы.
— Если делать на протяжение 10-15 минут не с максимальным весом - отличное жиросжигающие упражнение получиться.

Если вы хотите красивую попу, ягодицы и ноги, Следите за нами. Потому что уже в следующий четверг мы расскажем как правильно приседать.
Группа вконтакте [внешняя ссылка]
Веб сайт [внешняя ссылка]
Канал на ютуб [внешняя ссылка]

Фитнес по цене капучино!

Любой обратившийся до 9 июня, получит месячный абонемент женского фитнеса всего за 219 р. Серьёзно, мы не шутим, без каких-либо доплат. Гарантируем, уже через месяц Вы сбросите -3 кг.

Никаких розыгрышей! Никаких репостов и вступлений! Бери телефон и звони: +7 (913) 678-4608
🏡 10 лет Октября, Биофабрика 5 ( ССК «Молния» )

Мы немного переехали и открылись в центре города. По адресу 10 лет октября 70.

Если вы хотите записаться в новый зал +7 (913) 678-46-08

p.s. если вы скажите что увидели нас на данном форуме, скидка 20\%

Девочки,хочу поделиться своей историей.Псоле беременности очень сильно набрала в объемах.Отразилось это все не только на внешнем виде,но и на здоровье.Решила,что нужно как можно скорее что-то с этим делать.Ну вот подруга и посоветовала салон "Ритм-спа" и их программу похудения [внешняя ссылка] Я не сразу поверила в такой метод похудения и пыталась сама как-то избавиться от проблемы,но ничего толком не выходила.Ну я подумала:шутки-шутками,а со здоровьем играться не получится.Решила записаться к ним на занятия.И знаете,я до сих пор прибываю в шоке.Это реально сработало.За пол года я скинула порядком 8-9 кг!Я совсем не думала,что такое возможно!Теперь не только в зеркало смотреться не боюсь,но и здоровье наконец в полный порядок привела.А все благодаря настоящим мастерам своего дела!Короче мой вам совет,если столкнулись с такой же проблемкой,как и у меня,не бойтесь идти к профессионалом,они быстро помогут вам вернуться в нормальную,счастливую жизнь!))