Занимаюсь пол года почти, а масса не идет! 

Debiaa писал(а) : Че делать? Систему поменять или спртпит покупать? Набрал всего 2 кило, хотя сила заметно выросла.

это сложно понять. что вы хотите? чем занимаетесь?
если хотите превратиться в арнольда, жрите белок, то есть мясо и т.п. но нужен подход к железу, например в 6утра тягать и вечеров часов в 8, когда организм находится в балансе для нагрузок. а вообще качки из зала не выходят, они там живут :)
если вам нужна подвижность, например хотите перепрыгнуть человека, или сальто в воздухе крутить, то там другой подход.
я например чермет не люблю, предпочитаю перепрыгивать.

только питание

Понятно, что человек железо тягает, раз за мышечную массу волнуется. У меня тоже с набором массы проблемы были: при росте в 184 см, весил 72 кг - этого явно было мало. В зале при нагрузках серьезных набрал 2 кг за три месяца, потом пересмотрел систему и еще 1 кг через месяц пришел. Потом все, питание серьезное было при этом, сбалансированное, все что нужно: мясо, каши, овощи, фрукты, молочка. Но из-за ускоренного метаболизма толку не было, ну не набиралась масса и все. Попробовал спортпит, сначала гейнер, потом протеин. И за два месяца уже +4 кг все при тех же упражнениях. Подробнее о каждой добавке можете почитать здесь [внешняя ссылка] Рекомендую сначала попробовать гейнер, где есть и белок (протеин), и углеводы и другие полезные добавки, такие как аминокислоты, креатин и так далее. Потом уже можете поэкспериментировать с каждой из них отдельно. Только не нужно увлекаться различными стероидами, так как судя из вопроса вы далеко не профессионал в области бодибилдинга, не в обиду. А просто человек, который хочет быть в хорошей физической форме и желает немного набрать именно мышечной массы, собственно как и я.