Как победить депрессию 

энауэнэ писала : вообще, если был сильный стресс, обратить внимание на кол-во магния.

пропить курсом Магне В6 (с врачом консультироваться - очень снижает у некоторых давление).

сама жизнь есть как стресс

Я от стресса худею. Хоть что-то в этом хорошее есть.

энауэнэ писала : вообще, если был сильный стресс

А как же установить, был ли у меня стресс, и если был, то насколько он был сильным? А может быть в тот моммент, когда я определяю степень своего стресса я нахожусь под действием стресса (сильного стресса) и не могу корректно установить сильный он или нет?

придётся пережить пару стрессов, чтоб научиться отслеживать.

sss1982 писала : Люди помогите избавиться от депрессии. После развода жуткий депресняк, просто руки опустились. Ничего не хочу, ничем не интересуюсь. Что делать?

Если есть время и деньги, рвани за границу.. дней на 10.

Самый лучший антидипресант это тестостерон, загугли как повысить

Фенотропила можно покушать или пирацетама накрайняк, раздражительность и некоторая бодрость плюс свежесть ума, как мне кажется, не очень совместимы с депрессией. Антидепрессанты не пробовал, по моему это для совсем запущенных случаев, да и по рецептам они только. Что там ещё... вспоминается какой-то "негрустин" безрецептурный, короче вещества помогут, проблема чисто в биохимии мозга.

энауэнэ писала : вообще, если был сильный стресс, обратить внимание на кол-во магния.
пропить курсом Магне В6 (с врачом консультироваться - очень снижает у некоторых давление).

нейромультивит еще можно пропить

Pornoslonik писал(а) : Фенотропила можно покушать или пирацетама накрайняк, раздражительность и некоторая бодрость плюс свежесть ума, как мне кажется, не очень совместимы с депрессией. Антидепрессанты не пробовал, по моему это для совсем запущенных случаев, да и по рецептам они только. Что там ещё... вспоминается какой-то "негрустин" безрецептурный, короче вещества помогут, проблема чисто в биохимии мозга.

антидепрессанты некоторые можно достать и без рецепта, но они будут действовать как водка, эффект временный,а проблема то сама не решена. а вот печень запомнит надолго. а всё вместе вобще смертельно смешивать. проверено
девушка, Вы с Айхерба заказывали когда-нибудь Бады и витаминки? там хорошие добавки есть при стрессе

sss1982 писала : Люди помогите избавиться от депрессии. После развода жуткий депресняк, просто руки опустились. Ничего не хочу, ничем не интересуюсь. Что делать?

а сколько времени с развода прошло? в течение года как правило страдания, потом понимаешь, что это СЧАСТЬЕ!!!

Если депрессия очень долго не проходит, то может к психологу стоит обратиться.

Тоже соглашусь, что надо срочно избавляться от источника депрессии.
А физические упражнения действительно в этом помогают очень хорошо.
Так как получаете адреналин в крови.
Ну и согласна с тем, что лучше будете выглядеть.

1. Сделать перестановку, мелкий ремонт, купить что-нибудь для души, да хоть заколку красивую. (можно все вместе)
2. Сходить куда-нибудь, где до этого не был. (например я б в такой ситуации наверное в органный зал наконец сходила)))
3. Не зацикливаться на работе (особенно если она нервная, тяжелая или тупо нелюбимая), а так же на еде (кому это актуально, я наоборот, подсаживаюсь на сладкое и нахожу в этом плюс - ибо "не в коня корм" и на фигуре даже булочки в 2 часа ночи никак не отражаются). Лучше зациклиться на идее, например - освоить определенную комп. программу (пусть и не получится, но мысли проветрит), или научиться шить/вязать/вышивать/лепить и т.д.(нужное подчеркнуть).
4. Прочитать несколько книг:
а) что-нибудь трагичное и печальное.
б) что-нибудь юмористическо-фантастическое.
в) "женский роман", если есть настрой.
г) какое-нибудь чтиво по психологии.
5. Составить план деятельности хотя бы на ближайшие 10 дней.
Поскольку это мой личный план выхода из депрессии на универсальность не претендую))) У меня таки срабатывает в 100% случаев. Чаще всего 2 пункт пропускаю, правда

рыбалка спасает 100%

Можно подсестьна сериал какой-нибудь сезонов этак 8 по 23 серии в каждом. Там страсти всегда кипят и про свои забудеш.

тохин писал : рыбалка спасает 100%

Особенно с динамитом. Вааще улет :)))
Могу пару ящиков накатить. От деда пылится. Трофейный. Мэйд ин III рейх!!!!!!!!!!!