Pole Dance (Полдэнс) / Танцы на шесте в Омске
Создана: 16 Октября 2010 Суб 20:35:01.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 564, просмотров: 237560
-
-
Я видела вчера. Натальи там не будет.
Они в Новосиб уезжают. -
=Ай-Ти Тина= писала : Ну и что что не будет, мы сами позырим
Ну в принципе я не против....Когда сие действо?
Да ужжжж....Ты у нас леди горячая))) -
=Ай-Ти Тина= писала : В воскресенье. Обсудим в сб, пойдем или нет.
Хорошо. А пятница? Тебя не будет? -
=Ай-Ти Тина= писала : Я потихоньку начинаю задумываться над этим. Высота потолков правда не позволяет разгуляться.
Тут на форуме где-то девочка продавала шест недорого. Поискать надо в объявлениях. Высота была кажется то ли 2,40 то ли 2,50. Короче стандартная, подойдёт. У меня длины шеста не хватало может сантиметров пять до потолка, так мы туда выпилили деревяшку, потом я её краской хромированной подкрасила и даже прикольно получилось, будто специально выступ сделан. -
Юля, мне пока некуда ставить, ремонт в квартире. Но если надумаю, буду на e-bay заказывать или pole4you. А может просто увеличить количество тренировок и не париться, сейчас пока трех в неделю хватает, с непривычки нагрузка кажется большая.
К тому же я на статике вообще никак. -
-
=Ай-Ти Тина= писала : .. буду на e-bay заказывать или pole4you. ....
К тому же я на статике вообще никак.
Учиться лучше на статике, потом легче будет. Болтаешься уже вниз головой?
А заказывать где-то это дорого. Лучше покупать на месте статику и прикручивать. Серьёзно. -
-
думаю вам будет интересно.
Одна из лучших методик статических упражнений, развитие силы, для девушек особенно, Сила увеличивается, мышцы нет. возможно пригодится... только с этой техникой надо аккуратно, мощная штука.
Сухожильная система развития силы с помощью цепей оригинально свежа и по сей день. Система Засса позволяет быстро наращивать силу, упрочает связки и сухожилия, формируя задел для естественного развития мышц.
Замечание для женщин: правильное выполнение сухожильной гимнастики не увеличивает объем мышц, не увеличивает вен, включает в общий энергообмен подкожный жир (способствует рассасыванию и улучшению кожи), улучшает характер и способность постоять за себя. Правда придется проявить вкус и сообразительность в подборе упражнений.
Сухожильные упражнения можно выполнять с помощью разных снарядов - металлического прута, цепей, толстого шнура, деревянной палки. Можно использовать мебель, стены, дверной проем. Попытайтесь согнуть толстый металлический прут или порвать цепь, сжать палку, приподнять дверной косяк: напрягаются мышцы, сухожилия, все тело вовлечено в силовую звенящую волну, дозревает в максимум плотности... и плавно возвращается назад, в покой. Повторяя эти пробы несколько раз мы развиваем и уплотняем силовую волну и вместе с ней силу всего тела.
[внешняя ссылка] -
Teqqquila писала : Учиться лучше на статике, потом легче будет. Болтаешься уже вниз головой?
А заказывать где-то это дорого. Лучше покупать на месте статику и прикручивать. Серьёзно.
Руки пока что скользят, поэтому itac2 мажу. Наберу силу в руках, перейду на статик без воска, тогда можно будет любой покупать. Как назло потолки подвесные сделали.
Еще пока только в горизонтали с шестом между ляжек, 7 занятий всего, ты чо блин, не гони лошадей