История одного похудения... 

Вот это сила воли. Завидую по доброму, восхищена!!!

марфушечка писала :Такова суровая железная судьба бодибилдера.

Это клиника. Фанатизм в каждом деле опасен и вреден. Он сам стал себе злобным Буратино. Я знаю достаточное количество мужчин, следящих за собой в спортзале, в остальном ведущих вполне нормальный образ жизни безо всяких там кокетливых "мне стало труднее"...

nata5188 писала :восхищена!!!

Спасибо, Ната!


зы. Кстати - с момента написания этой темы прошёл почти год. Некоторые сомневались, удастся ли автору - то есть мне - удержаться на достигнутых позициях. Сообщаю - мой вес сейчас составляет 90 кг, однако большую часть из этих набранных пяти составляет не жировая масса. Дело в том, что весь этот год я продолжал заниматься в зале. К примеру, если в декабре 2009 мой максимум в жиме штанги лёжа составлял 90 кг, то сейчас я могу поднять уже 120. Всё это, разумеется, надо чем-то делать - поэтому, сорри, немножко "наросло"...

А так - всё в полном порядке, чего и вам всем желаю!

Как потолстеть?

Римлянин писал : Как потолстеть?

я помогла ТС похудеть
я помогу тебе потолстеть
давай дружить?

Марусенок писала :я помогла ТС похудеть
я помогу тебе потолстеть

Лажа всё это. Я в прошлом году скинул 30 кило, а в этом снова набрал (так захотелось). А теперь снова скину Весело!

Мне надо пятерку скинуть. Что я должна делать по твоей методике? Женя, Олег?

=Ай-Ти Тина= писала : Мне надо пятерку скинуть. Что я должна делать по твоей методике? Женя, Олег?

Ты ж на пол данс ходишь?

И чо? Чем меньше вес, тем легче лезть на пилон.

Северная пчела писала :Ты ж на пол данс ходишь?

Она после него ест)

=Ай-Ти Тина= писала : И чо? Чем меньше вес, тем легче лезть на пилон.

Не согласна)
Тут не от веса все зависит, а от силы рук и выносливости+мышцы.

А жирок сбросить можно сбалансировав питание. Питаясь полезными углеводами.
Да и если ты 5 кг сбросишь тебя видно из-за пилона не будет)

lislat писала : Она после него ест)

До тренировки есть нельзя, после - тоже! Когда ж есть-то? Это несправедливо...
Че за углеводы?

=Ай-Ти Тина= писала : До тренировки есть нельзя, после - тоже! Когда ж есть-то? Это несправедливо...
Че за углеводы?

За 1,5 часа до тренировки можно есть. Какой-нибудь фрукт или овощ. Он даст тебе энергию.

После есть не желательно в течении 2 часов, ну и естественно за 4 часа до сна тоже есть не нужно. Вот и делай выводы.

Основной прием пищи должен быть с утра и в обед.

Полезные углеводы, это сложные углеводы, которые усваиваются длительное время.
Крупы (кашки), овощи, фрукты.

Ну естественно это вкратце я написала.

=Ай-Ти Тина= писала :Что я должна делать по твоей методике? Женя, Олег?

Гидроколонотерапию?

Автор - а как сейчас питаетесь,через день?
Есть у меня один знакомый,соблюдает все посты,может долго не кушать,выходит из них черный..
Потом этот человек приходит к нам на ужин и съедает все что есть :)
Хорошо он не пьет совсем)

Эрхафан писал : Гидроколонотерапию?

И что все прошли эту процедуру?