История одного похудения... 

649 писал(а) : при этом совершенно не полезно заставлять организм голодать с 18.00 до 8.00, это 14 часов, слишком много.

Я не говорила об этом временном промежутке.
Выше почитайте.
Прекратить есть необходимо за 4 часа до сна.

И в 8 это уже поздненько завтракать.

В будние дни ужинаю в 18-19.
Ложусь спать в 22-23.
Встаю в 5.30, завтракаю в 6.20.
Абсолютно нормальный временной промежуток.

lislat писала :

Леди Юлия писал(а) ... : да и поля у людей стали какие-то маленькие...

)))Мда уж))
Русской бабе и поля мало...

расскажи лучше...как питаешься...только утром и вечером? или ещё обед есть?

Злыдня писала : Кстати, читала что того же эффекта что при "не есть после 18-00", можно добиться если не есть до 14-00. Типа по 1,5-2 кг. в мес. можно худеть.

Равносильно как вообще перестать питаться в один из приемов пищи. Тот же завтрак или ужин.

Я вчера выпил суммарно 4 бутылки вина сухого красного на ужин (одна была правда розового сухого, но не суть) - ел зелень, сыр и киви еще кушал всякий (на киви у нас тоже сезон - поспел урожай). А, еще вырезку говяжью жареную кушал ночью

Позавтракал тостом с творожным сыром, апельсинами и яблоками. Готов поспорить, что всё это ведет к похуданию.

PS Пью чай, меня плющит.

Эрхафан писал :PS Пью чай, меня плющит.

я что-то не могу уже пить чай. пью имбирь с клюквой или облепихой завареный.

Леди Юлия писал(а) :
расскажи лучше...как питаешься...только утром и вечером? или ещё обед есть?

Все меню интересует?
У меня просто есть принципы в питании, я знаю что есть не буду и от чего мне может быть плохо и дискомфортно.

На завтрак овсянка на воде или полпачки творога макс жирности 2\% заправленной биолактом+кофе молотый с молоком.

Второй завтрак стараюсь обязательно перекусить или выпиваю протеиновый коктейль.

В обед - обязательно горячее.

На полдник углеводы /фрукт типа банана, яблока/

Ужин - салат, овощ

Это вкратце.

apricot писала : от обезвоживания кожа портится, а уж от алкоголя и подавно.

алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах

lislat
А зачем протеиновый коктейль? Ты в зале занимаешься?

Леди Юлия писал(а) : lislat
А зачем протеиновый коктейль? Ты в зале занимаешься?

Да, я занимаюсь и в зале и на танцы хожу итого 5 раз в неделю нагрузки имеются.
Но его пить можно и не занимаясь.

Это чистый белок. Можно и не протеин пить, заменяя прием пищи, а например, гейнеры /у них разные составы нужно выбирать индивидуально, но смысл - углеводы и белки/.

homutovich писал(а) : в малых дозах полезен в любых количествах

ЭТО КАК?

Завтрак-обед-белки, а ужин -углеводы?

Леди Юлия писал(а) : Завтрак-обед-белки, а ужин -углеводы?

Именно.

Леди Юлия писал(а) :а ужин -углеводы?

Нафига? Наоборот. Ужин - белки и жиры.

Эрхафан писал : Нафига? Наоборот. Ужин - белки и жиры.

А мне нафига белки и жиры перед тренировкой? Я ужинаю, за 1,5-2 часа до тренировки. Для меня - идеально)

(Меня спросили мой режим питания)

тренировка каждый день?