Бессонница 

здорова! Валер, отключи на месяц интернет и сон наладится.

Люлей тебе надо хороших вставить, чтоб карму почистить. Спать будешь сном праведника!

homutovich писал(а) : Не, ну внатуре, это же может плохо кончится.

валера, хорошая жена, хороший дом, что ещё нужно человеку, чтобы встретить старость?

По таблице Луизы Хей " Болезни и их первопричины"

Причиной бессонницы может быть:
Страх. Недоверие к жизненному процессу. Чувство вины.

Короче Хомут, с любовью оставляй этот день и отдавайся мирному сну ( лучше в объятиях какой нить красотки), зная, что завтрашний день позаботится сам о себе.

Лично мне донормила хватало и пол-таблетки. С целой действительно потом весь день ходишь с тяжёлой головой. Правда, последнее время уже давненько не пользуюсь - недосып как в армии, засыпаю при каждой возникшей возможности...

homutovich писал(а):

У вас конкретно сбиты внутренние часы. От части в этом виноваты и ваши командировки/перелеты в Уренгой с другим часовым поясом.
Нормализовать все достаточно просто, на самом деле, и без вмешательства медикаментов/наркотиков/шаманств, однако потребует времени.
Расскажу как проходило у меня - я также длительное время ложился часа в три ночи, иногда в пол четвертого. Однако когда стал понимать, что это чревато (плюс произошли определенные события в жизни), начал доходить до идеи что пора налаживать ночной режим сна. Делал это постепенно, сначала приучил себя ложиться в два ночи, этот режим практиковал недели две. После, когда психологическая привычка/зависимость ложиться позже была преодолена, начал ложиться примерно в час-пол второго. Аналогично. Затем дошел до пол первого. На данный момент примерно во столько и ложусь, времени заняло где-то месяца полтора-два, однако сон нормализовался, здоровье также поправилось.
Посему, один из важных моментов - психологический, привычка ложиться поздно, что приводит к тому, что если вы ложитесь раньше, вы попросту не можете заснуть.

[quote="Русалка"] "...и отдавайся мирному сну (лучше в объятиях какой нить красотки)..." ну какой тут может быть сон???!!!)))

vasilieviv писал :ну какой тут может быть сон???!!!

Как раз сон то - просто обалденный. Просто он наступает чуть позже...

Пару часов физических упражнения на свежем воздухе, по приходу горячий чай и спать будешь, как младенец.
Дрова порубить, снег почистить, печь затопить. И в люлю.
И главное рано встать.

Да, как правило, это "чуть" не наступает и так и затягивается до утра... Одному уснуть получается обычно успешнее гораздо... Главное - настроить себя на "отключение мыслей", а то прям "горе от ума" порой происходит...))) Аутотренинг, акупрессура (точечный массаж) в определённые точки помогают весьма действенно! Разумеется, необходимо предварительно поднатаскаться с определённой медицинской литературой неискушённым...

vasilieviv писал : Главное - настроить себя на "отключение мыслей", а то прям "горе от ума" порой происходит...))) ...

Во во, я давно Хомуту говорю учись медитировать! Отключаться от потока мыслей просто необходимо нашему мозгу, а мозгу Хомутовича даже полезно!

Русалка писала :

Короче Хомут, с любовью оставляй этот день и отдавайся мирному сну ( лучше в объятиях какой нить красотки),]

хомут и красотка? сказочница

валера, когда у меня не было женщины, то я тоже просыпался среди ночи, вставал, не спал короче. сейчас сплю как убитый. найди себе хорошую девушку, дай объявление на форум, определись четко с параметрами, что ты хочешь - рост, вес, возраст и т.д.
парень ты видный, но не завышай требования, многие на этом ломаются. найти идеальную женщину без тараканов практически невозможно, всегда что-нибудь да не то. удачи!

Мальчишь - Кибальчиш писал : найти идеальную женщину без тараканов практически невозможно, всегда что-нибудь да не то. удачи!

а ты сам, безупречен? идеален? всегда отслеживаешь себя полностью? придраться не к чему?