Бессонница 

nata5188 писала : я, как только принимаю горизонтальное положение, сразу засыпаю, не зависимо от места и времени.

Да уж... про себя то же самое сказать могу!
По-мойму, лучший способ вызвать постепенное желание сна - вставать раньше, в одно и то же время. Если в течении недели пониматься в полшестого, к концу недели точно спать захочется. И тогда - как в анекдоте: главная сексуальная фантазия на выходные - выспаться на полную катушку и в разных позах.

VEEVka писала :

nata5188 писала ... : я, как только принимаю горизонтальное положение, сразу засыпаю, не зависимо от места и времени.

Да уж... про себя то же самое сказать могу!
По-мойму, лучший способ вызвать постепенное желание сна - вставать раньше, в одно и то же время. Если в течении недели пониматься в полшестого, к концу недели точно спать захочется. И тогда - как в анекдоте: главная сексуальная фантазия на выходные - выспаться на полнцю катушку и в разных позах.

А как быть ,если в течении недели приходиться ложиться то в 5 утра, то в 8 вечера ?

Я с Амура писал :
А как быть ,если в течении недели приходиться ложиться то в 5 утра, то в 8 вечера ?

Привыкать...

[quote="nata5188"]

Я с Амура писал :
А как быть ,если в течении недели приходиться ложиться то в 5 утра, то в 8 вечера ?

Привыкать... [/quote
Не привыкнуть.График меняется постоянно.

Я с Амура писал :
Не привыкнуть.График меняется постоянно.

Человек - такое существо, которое может привыкнуть ко всему.

nata5188 писала :

Я с Амура писал ... :
Не привыкнуть.График меняется постоянно.

Человек - такое существо, которое может привыкнуть ко всему.

Лет 6 уже не могу привыкнуть.Как Новый год у меня весна.Как проснулся -уже вечер.

Я с Амура писал : Как Новый год у меня весна.Как проснулся -уже вечер.

Ну это, батенька, Вам к другому врачу.

nata5188 писала :

Я с Амура писал ... : Как Новый год у меня весна.Как проснулся -уже вечер.

Ну это, батенька, Вам к другому врачу.

А как врач может помочь ? Не знаете что у нас процентов 60 работают на 2-х работах.Это те-кто сами пытаются заработать.

А всякие успокоительные сборы разве не помогают? Они в аптеках копейки стоят. Не за раз, за недельку. В тяжелом случае начинать пить не как рекомендуют перед сном, а часов в 8 вечера начинать и 3-4 раза. К 12 ночи нормально заснется. А долбить организм снотворными это крайний вариант.
Если здоровье и желание позволяет пива 0,3-0,5 или эквивалент водочки тоже неплохо вечером. Но не больше. Плюс книжка. И никакого ТВ и интернета с 8-9 вечера. Лучше журнал полистать чем смотреть его же версию в интернете.

homutovich писал(а) : тяжелый физический труд мне категорически противопоказан

В каком месте дрова и снг это ТЯЖЕЛЫЙ физический труд, чи ты малахольный белоручка?

...

хомутович за всю жизнь тяжелее бутылки ничего не поднимал. умора!!!

аспартам бессонница - гуглить. Сейчас его везде добавляют.

Тест...
Не могу тему создать в этом разделе. Пардон, что помешал.

я примерно как Ната засыпаю, только стоя не могу уснуть - не служил, наверно поэтому.

Хомут, а зачем тебе спать то, не пойму? есть что ли разница когда божоле пить? захотел спать - лег, не хочешь - не лег
трудиться в этой стране только воры отказываются
иди на лыжах покатайся - потом шашлык с коньячком и в кроватку