Как вставать 7 часов утра?
Создана: 15 Января 2012 Вск 22:50:18.
Раздел: "Нужна помощь"
Сообщений в теме: 182, просмотров: 25690
-
-
-
-
-
Хых.....когда я работаю по графику-утро-работа/вечер-дома,то проблем особых нет,организм привыкает и зависит лишь от самого себя-во сколько лег и в каком состоянии лег,то так и встанешь с утра....
А вообще у меня сменный график-сказать pizdec-ничего не сказать...то в день,то в ночь....у меня уже свой будильник,внутренний будит меня,сволочь,почему-то всегда около 3 ночи...посмотришь на часы и ворочаешься до самого утра....капец просто.всякие корвалолы не помогают....Знаю ЧТО помогает....было дело-проспала,но так и спиться не долго:))))))) -
-
мне и раньше было очень тяжело.
самое ужасное воспоминание детства - позывные из радиоприемника в 6 утра
кст, мои дети просыпаются около десяти )
потому что спать ложатся после 24 -
думаешь:лучше завтра ВООБЩЕ НЕ ПРОСНУТЬСЯ! ВСЯ жизнь устроена под жаворонков!! А как нам, совам жить??Shtormovoy55 писал : если ложишься спать с мыслью, что завтра надо вставать допустим в 7, то обязательно -
-
-
heeey-_-j писал : Берете 7 трех литровых банок с водой и выпиваете на ночь! После первой ночи поймете в какую сторону произвести коррекцию
Столько просто не влезет, а если и влезет, то явно раньше времени зазвенит
А некоторые будут очень-очень сильно хотеть, но фиг встанут. Будут мучиться, но так и не встанут, а опять вырубятся -
Главное - это отладить режим. Стараться ложиться в одно время и вставать в одно время.
Например: если вставать в 6.20 или в 7.00, то в 23.00 лучше уже быть в постели. Понимаю сначала будет тяжело. Но потом организм привыкнет и просыпаться будет с каждым разом все легче.
Вставать лучше в первого звонка будильника, а не отсрачивать на 5мин потом еще на 5 и т.д. Это только расхолаживание себя. -
Pit_ABH писал : Главное - это отладить режим. Стараться ложиться в одно время и вставать в одно время.
Я как-то (давным-давно правда) лет десять подряд вставала в одно и то-же время. Всавала-вставала, вставала-вставала, так и не приучилась.
Рождённый совой, жаворонком быть не может!
Это никчёмное насилие над организмом