Спорт
Качаю банку, а она не качается.
Создана: 26 Января 2012 Чтв 19:05:21.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 120, просмотров: 16416
-
26 Января 2012 Чтв 19:05:21Решил спортом заняться.
Бегаю по утрам. Почти пить перестал.
Записался в тренажерный зал.
Весил 64кг при росте 1.93 Жуткое зрелище)
2 месяца позанимался по своей методике (сметана,пельмени,пиво и качалочка через день)
Сейчас мой вес 72кг. Нарисовался пресс, хорошо виден трицепс и всё в этом роде)
Вес никак не могу больше набрать. Просто пауза какая-то.
Добавки жрать? Что то не хочу в организм "химию" посылать.
Может есть советы? Хочу ещё пополнеть! -
26 Января 2012 Чтв 20:07:06Ro Meo писал
: Сам на свой вопрос ответил - "не хочу увеличивать". Мышцы растут, когда увеличивается нагрузка. Увеличивай только постепенно - с 80 до 82,5, потом 85 и т.д. Если регулярно тренируешься, через месяц-два увидишь прогресс. Спортивное питание не советую ни в каком виде, ни гейнеры ни протеины.
Для меня 80 - это максимум. Зачем добавлять? Получилось так:
Жал еле еле 1 раз. Потом 2. Потом 2 подхода по 2. Ну соответственно... Вот я не хочу здоровью навредить, и жму только этот вес. Тренирую выносливость? Пусть! Хочу пополнеть всё равно.
А вот про питание спортивное согласен с вами. Всё же. Уж много я прочитал. -
26 Января 2012 Чтв 20:09:05
-
26 Января 2012 Чтв 20:15:54
на запястья нагрузку делай -
26 Января 2012 Чтв 20:19:02Фото старое нашёл. С Лета. Но тут видна моя проблема.
Сейчас бицепс больше, но от локтя к кисти рука такая же худенькая.
-
26 Января 2012 Чтв 20:20:02Парень.
Не заморачивайся этим.
Развивай голову.
Для мужика это важней.Вон компьютером владеешь.
Мой сын начал ворочить железо,глядя на меня.
Категорически запретил.
Тело появится само с возрастом.В 30-35 лет войдешь.И питание,конечно.Самое простое.Щи.Ешь много каш.Там все микроэлементы.
Утренняя гимнастика.Все.Больше не нужно. -
-
26 Января 2012 Чтв 20:26:24pictele писал : Парень.
Не заморачивайся этим.
Развивай голову.
Для мужика это важней.Вон компьютером владеешь.
Мой сын начал ворочить железо,глядя на меня.
Категорически запретил.
Тело появится само с возрастом.В 30-35 лет войдешь.И питание,конечно.Самое простое.Щи.Ешь много каш.Там все микроэлементы.
Утренняя гимнастика.Все.Больше не нужно.
Почему не заморачиваться? А вот если Хочу!
Учу с++ Java c# )) Это жизнь.
Как говорится: учиться вечность, а молодость то пролетает. -
-
26 Января 2012 Чтв 20:31:28www19 писал :
Почему не заморачиваться? А вот если Хочу!
Учу с++ Java c# )) Это жизнь.
Как говорится: учиться вечность, а молодость то пролетает.
Так смысл то в чем?
Профессия у тебя самая мирная.Морды бить не кому не требуется.В киллеры не готовишься.Умные бабы любят умных мужуков.Мускулистых любят только блондинки.
Для чего?
Для самоутверждения?
Я в молодости так же думал.
Учись стрелять.
Кольт всех уравнивает. -
26 Января 2012 Чтв 20:36:36pictele писал :
Так смысл то в чем?
Профессия у тебя самая мирная.Морды бить не кому не требуется.В киллеры не готовишься.Умные бабы любят умных мужуков.Мускулистых любят только блондинки.
Для чего?
Для самоутверждения?
Я в молодости так же думал.
А я сейчас в расцвете сил)
Профессия профессией, а жизнь активная.
А вдруг ночью рамс? Раз, и помог (в лучшем случае)
Самоутверждение? А почему бы и нет? (если есть весомые мотивации)
Блондинки? А я люблю десерты.
-
26 Января 2012 Чтв 20:38:13чувак, тебе килограмм до 95-100 надо потолстеть при таком росте, чтобы банки появились.
-
-
