Хочу сбросить вес
Создана: 30 Марта 2012 Птн 20:15:57.
Раздел: "Нужна помощь"
Сообщений в теме: 127, просмотров: 13381
-
-
колхозNICK писал : Не нашёл темы. Собственно хочу скинуть килограмм так 10 к лету. Диеты? Или сельдереем питаться ?
Привет! Прежде всего надо привыкнуть к ощущению полуголода... Сократите приём пищи сначала на 20% от привычной порции, а потом на 30...и так до 50 %..на этом остановитесь и начинайте увеличивать физ нагрузку! (ведь зачастую , лишний вес ток от переедания..... )
удачи -
Тормоза и разминку придумали трусы -
Лан, вам шутить, а то чувак, весом в центнер целлюлита, пришел однажды в зал и ему вот так же посоветовали базу . Порвал себе на широком хвате одну головку трехглавой. Но это бог с ним, потом с поясницей после становой слег и мы его больше не видели -
Августейший писал :
Лан, вам шутить, а то чувак, весом в центнер целлюлита, пришел однажды в зал и ему вот так же посоветовали базу . Порвал себе на широком хвате одну головку трехглавой. Но это бог с ним, потом с поясницей после становой слег и мы его больше не видели
Если ему прям в зале посоветовали базу делать, то нужно таким морды бить. Впрочем, дураки друг к другу тянутся. -
Прудников писал :Августейший писал ... :
Лан, вам шутить, а то чувак, весом в центнер целлюлита, пришел однажды в зал и ему вот так же посоветовали базу . Порвал себе на широком хвате одну головку трехглавой. Но это бог с ним, потом с поясницей после становой слег и мы его больше не видели
Если ему прям в зале посоветовали базу делать, то нужно таким морды бить. Впрочем, дураки друг к другу тянутся.
не, не в зале, пришел упертый, срочно хотел похудеть -
Ну если похудеть, то базу, конечно. :) -
Лучше велосипед, lipo6, кофе, матэ, элеутерококк, витамины, но не более 4 кг за месяц, а то кожа на животе будет, как у кенгуру -
-
-
Я вполне серьезно. А то что-то засиделся, закурил, стал покрываться мхом и сальцем. В качалке мне не интересно. Просто бегать как-то тоже. -
Вобще не рекомендуют только становую делать первый месяц