Методики как упокоиться 

знаете, сейчас меня колбасит не по-децки. Хочу собраться с мыслями, а в голове все одно: Убей их! )))), конечно я утрирую, но смысл таков. Руки холодеют. Нужно продолжать делать дела, а хочется бросить все и уйти, хотябы выйти, а нельзя .....

Как собраться?

Может есть у кого действующие методики, поделитесь с человеком )))


Сейчас вот тусуюсь на форуме, а сердце кровью обливается, потому что дело стоит, а если начать делать в таком состоянии - потом всеравно переделывать.