Флейм
Кто сколько раз отжимается за 60 секунд?
Создана: 01 Июня 2012 Птн 22:18:28.
Раздел: "Флейм"
Сообщений в теме: 460, просмотров: 86521
-
01 Июня 2012 Птн 22:18:28я смог 70 раз за 48 секунд. на кулачках. на передних костяшках. потом руки не выдержали...
мне 38 лет.
если кто отписывается в теме насчёт своего результата - указывайте возраст, по желанию - рост и вес
Женщины.
Сливка 20/20 сек/
Olivka 19/60 сек/
krash123 10/60сек/
Мужчины.
Возрастная категория от 15 до 20 лет.
kerusanam 83/54 сек/18 лет/?/65 кг
jekajaqa 60/40 сек/19 лет
LevPunk 55/60 секунд/18 лет/177см/70кг
Малой ceppro 50/60 сек/15 лет
Римлянин 40/45 сек/19 лет/175 см/60 кг
Возрастная категория от 20 лет до 30 лет.
CaNaBis 110/60 сек/22 года/175 см/78 кг
илья27 72/60сек/26 лет/?/52 кг
Серега-55 62/60 сек/30 лет/175/82 кг
Sxolastik 56/60 сек/28 лет/184 см/106 кг
Crafty_Alex 50/60сек/27 лет/175 см/77кг
Семён СССР 45/60 сек/21 год/193 см/85-90 кг
архаровец 45/60 сек/30 лет/180см/82 кг
Негативный Персонаж 45/58 сек/25 лет/174 см/78 кг
ШиршоFF 40/30 сек/26 лет
Историк 35/60 сек/27 лет/?/92 кг
StiNGer (o-s) 10/? сек/24 года
Возрастная категория от 30 лет до 40 лет.
hronos 78/60 сек/35 лет/?/82 кг
Rubashkin 70/48 сек/38 лет/184 см/87 кг
Romkan 57/ 60 сек/33 года
Августейший 48/60сек/40 лет
Возрастная категория от 40 лет до 50 лет.
Serg S 50/40 сек/50 лет
Nizami 40/40 сек/>38 лет
ceppro 25/20 сек/43 года/179 см/83 кг
Shelper 3/-/41 год/192 см/142 кг зато поднимает движок от волги
Возраст не указан.
Кутвук 60/45 сек/?
qewqza87 50/30 сек/? рискну предположить, что 87 это год рождения и возраст 24-25 лет.
Решил добавить ссылок в тему.
Отжимания от пола. Техника выполнения девушка про отжимания для девушек.
[внешняя ссылка]
Думаете умеете отжиматься? - 25 видов отжиманий от пола
[внешняя ссылка]
Отжимания для спецназа/Push-ups for special forces
[внешняя ссылка]
Как укрепить мышцы, сухожилия и связки кистей рук.
[внешняя ссылка]
Турник + брусья, сильный парень из Днепропетровска
[внешняя ссылка]
Стойка на кулаке (8 мин10 сек)
[внешняя ссылка]
Рекорд по скоростному отжиманию (по мнению многих - это не отжимания)
[внешняя ссылка] -
07 Июня 2012 Чтв 19:35:55Rubashkin писал
:
а сейчас бегаешь?
я полумарафон в 16 лет пробежал за 1ч 20 мин. причём промежуточный результат на 15 км был порядка 47-48 минут. потом правда вставило конкретно и оставшиеся 6 км чуть ли не пешком прошёл... молодой был, дурак... "он на 10000 рванул как на 500 и спёкся (с) Высоцкий.
Стараюсь. Сейчас вот неделю отдых, ногу натрудил, ахил заболел. Сейчас успокоилось, попробую снова побегать. Если опять заболит, то к врачу надо.
ПыСы: На данный момент за плечами 10 полных марафонов и около 20-ти половинок, точно не считал. -
07 Июня 2012 Чтв 19:48:12Инженер писал : Стараюсь. Сейчас вот неделю отдых, ногу натрудил, ахил заболел. Сейчас успокоилось, попробую снова побегать. Если опять заболит, то к врачу надо.
ПыСы: На данный момент за плечами 10 полных марафонов и около 20-ти половинок, точно не считал.
копал что ли? надёргал где нибудь... такое иной раз бывет с перехода с грунта на асфальт...
Респект. Уважуха. -
07 Июня 2012 Чтв 19:50:40Rubashkin писал : ...
копал что ли? надёргал где нибудь... такое иной раз бывет с перехода с грунта на асфальт...
..
Да вот и непонятно почему. И не копал ничего, и начал на асфальте сразу. Да и дистанции небольшие для меня (по 5,5-6 км). А вот заболел почему то. Одно обоснование, это старая травма, ещё с времен профессиональных тренировок -
07 Июня 2012 Чтв 19:56:52Rubashkin писал :я полумарафон в 16 лет пробежал за 1ч 20 мин. причём промежуточный результат на 15 км был порядка 47-48 минут.
Вот это спортсмены тут все
не могу сказать за сколько пробежал бы промежутоные 15 но вот то что с автоматом 10 км у нас нормой считалось уложиться до 50 мин это точно. без автомата как то никогда не доводилось особо бегать. -
07 Июня 2012 Чтв 19:59:20Инженер писал : Стараюсь. Сейчас вот неделю отдых, ногу натрудил, ахил заболел. Сейчас успокоилось, попробую снова побегать. Если опять заболит, то к врачу надо.
ПыСы: На данный момент за плечами 10 полных марафонов и около 20-ти половинок, точно не считал.
Приглашай и форумчан на марафоны и полу, я бы наверное вот так сам не пошёл, а если собраться компанией то вполне поддержал бы её и побежал. -
07 Июня 2012 Чтв 19:59:49Rubashkin писал :
а сейчас бегаешь?
я полумарафон в 16 лет пробежал за 1ч 20 мин. причём промежуточный результат на 15 км был порядка 47-48 минут. потом правда вставило конкретно и оставшиеся 6 км чуть ли не пешком прошёл... молодой был, дурак... "он на 10000 рванул как на 500 и спёкся (с) Высоцкий.
А кстати, когда 3:06:39 показал, то первые 32 км шел на результат 2:40-2:50 где, то а потом "встал", а так обидно, хотелось таки из 3х часов выйти
-
-
07 Июня 2012 Чтв 23:13:19Инженер писал :
Да вот и непонятно почему. И не копал ничего, и начал на асфальте сразу. Да и дистанции небольшие для меня (по 5,5-6 км). А вот заболел почему то. Одно обоснование, это старая травма, ещё с времен профессиональных тренировок
м.б. с места и в карьер? а ахил он такой зараза... любит тепло и разогрев... хороший... и кстати, обувь не менял? иной раз от обуви болит. в смысле начал с асфальта и может быть набил себе ахилл. обувь то должна смягчать...
а ты где тренировался? -
07 Июня 2012 Чтв 23:21:59
на результат влияет многое.
может не выспались. может быть стрессы. может быть питание было плохое в эти дни - малоуглеводное. может и без отжиманий нагрузка физическая была. погода в конце концов...
если отжимаетесь регулярно, то рано или поздно организм подстроется под регулярную нагрузку и будет сам вас просит - дай питание, дай отдых. может быть вы просто не успеваете восстановится.
процессы восстановления с возрастом... ну как бы замедляются.. это нормально...
не бросайте это дело... -
-
07 Июня 2012 Чтв 23:41:26Olivka писала : Внесите мои 19 раз за 60 секунд.
Правда я чуть не сдохла, мальчики)))))))
А в школе было около 40....
Вообще, девочки , это для мышц груди хорошее упражнение. В мои 36 у меня на этом пунктик:))
вы ещё хваты, в смысле расстонияе между руками (шире, уже) меняйте и положение тела.
если хотите укрепить мышцы груди, не обязательно делать на время. можно и медленно.
-
