Жир на животе 

подскажите, как нарастить жир на животе((((((
сколько не пытаюсь, а только кубики какие-то(((((((

Nastya Nastya писал(а) :

BenderST писал ... : Вообще хочется такую форму только с моим уровнем заработка и без фармы, фиг прокачаешься так
[внешняя ссылка]

поддержу Рубашкина...зачем такое? нафиг????
наверно это из разряда хочу большие сиськи! а зачем?чтоб были!
(типо обращать внимания больше будут).

Да просто нравится и всё, просто всю жизнь был худым теперь хочу быть крупным
В общем мечта детства

У мужчины должен быть небольшой аппетитный животик, а не гладилка. ИМХО.

VEEVka писала : У мужчины должен быть небольшой аппетитный животик, а не гладилка. ИМХО.

на любителя
ИМХО )))

Вискоза писала :

Rubashkin писал ... : хотя может быть там настолько всё запущено, что действительно именно жир тает на глазах

это действительно только про жир

Rubashkin, поясните, пожалуйста, насчет массажа и обертываний - там ведь вода уходит? Какой смысл убирать такие "объемы"?

в моём понимании происходит так (и это описано вроде бы в одной из статей в приведённых мною ссылках).
массаж. обёртывание. это своего рода стресс. в обёртываниях есть такие компоненты, которые усиливают приток крови. да и при обёртываниях массажные движения делают не слабые. что в принципе нам и надо. мы получаем некий стресс, выброс гормонов, кровоток усиленный и так называемые свободные жирные кислоты в кровотоке. задача организма усвоить эти жирные кислоты.
при обёртываниях да, потеешь. что является нормальным. при окислении жира вырабатывается энергия и углекислый газ с водой. Вода выходит в качестве пота и мочи. а вот жирные кислоты иногда не усваиваются организмом. ибо нагрузки нет. любой. и опять уходят в свои жировые депо.
Поэтому я привёл эти способы как ДОПОЛНЯЮЩИЕ при тренировках и сбалансированном питании с диетой. Ибо убрать бока и жир пониже пупка только одной аэробной работой можно, но это долго будет. Многие не готовы так себя насиловать. Я вот уже порядка 3 недель бегаю. есть результат. и мне не влом бегать дальше. вот и предложил, как вариант, попробовать методы описанные мною ранее. важно чтобы эти процедуры делались до тренировки. Сжигать надо жирные кислоты. а это может только тренька.
На самом деле я попробовал "натереть" свои небольшие бока перед тренировкой. растирал руками. и полотенцем. Правда тренировка была домашняя, на велотренажёре. Я на нём проехал 10 км, скорость 29-30 км/час, с пульсом 130-140. Не могу сказать о моментальном эффекте. Но если в этом способе что-то есть, то он в общей массе методов и способов мною применяемых, возможно, даст эффект. Кумулятивный.
Нет идеальных и однозначных способов похудеть, есть симбиоз и комплексные решения на основе проб и ошибок.
ИМХО.

Инженер писал : подскажите, как нарастить жир на животе((((((
сколько не пытаюсь, а только кубики какие-то(((((((

так ты такие объёмы набегивал... у тебя механизм энергообеспечения оооочень экономный. ты на работу можешь потратить к примеру, 100 калорий и восстановится за 3-5 минут, а твой ровесник, но не имеющий такой практики как у тебя, потратит на аналогичную работу гораздо больше, но и восстанавливаться будет минут 30.
так что главный показатель здоровья - это сколько ты энергии тратишь и КАК БЫСТРО ТЫ ВОССТАНАВЛИВАЕШЬСЯ после нагрузки.
если тебе не жаль твоего уровня подготовки - наберай массу. ЖРИ. ЖРИ. И ещё раз жри.
ИМХО.

Предлагаю играть в футбол раз в неделю.
Если вы добавите бассейн дважды в неделю и ещё разгонять жирок будите по утрам отжиманиями и приседаниями жир сам сойдёт через 1.5-2 месяца.
Вот я по себе заметил, чуть начинаешь жить пассивней работа-дом-жратва-сон то сразу живот нарастает, а вот сходит падла доооолго =(

ну так это, Рубашкин, где фото торса-то?
мы ж тут спортивные подвиги обсуждаем, а не фриске с бельдяжками.
И где фото в полный рост Бендера?

Faza-69 писал : Предлагаю играть в футбол раз в неделю.
Если вы добавите бассейн дважды в неделю и ещё разгонять жирок будите по утрам отжиманиями и приседаниями жир сам сойдёт через 1.5-2 месяца.
Вот я по себе заметил, чуть начинаешь жить пассивней работа-дом-жратва-сон то сразу живот нарастает, а вот сходит падла доооолго =(

при этом если калории оставите на прежнем уровне, то да, эффект будет. если будете при данной физ.нагрузке жрать больше, то вес может даже прибавится.

Nastya Nastya писал(а) : ну так это, Рубашкин, где фото торса-то?
мы ж тут спортивные подвиги обсуждаем, а не фриске с бельдяжками.
И где фото в полный рост Бендера?

Настя, да сдался я вам со своим фото.
щас талию замерил... пилять 96 см. ну куда это годно то? чё там смотреть то.... хотя толстым не выгляжу. грудь 110, бицепс 40, предплечье 33, запястье 19,5.
бока мать их... бой продолжается...

Rubashkin писал :
при этом если калории оставите на прежнем уровне, то да, эффект будет. если будете при данной физ.нагрузке жрать больше, то вес может даже прибавится.

Конечно надо включить в рацион летние продукты Салаты из свежей зелени, а остального уменьшить)

Ну так что? Организуем группу людей сжигающих калории?)))))))))
Футбик, пэинтбол, волейбол, собирание грибов, не важно что, лишь бы жить активно

предлагаю качать пресс...насильно,даже если загибаешся и умираешь, но качать. Где славливаемся?

Антропологические параметры прям практически мои только у меня талия 83
Nastya Nastya тебе кроссфитом нужно заниматься

Rubashkin писал : Настя, да сдался я вам со своим фото.
щас талию замерил... пилять 96 см. ну куда это годно то? чё там смотреть то.... хотя толстым не выгляжу. грудь 110, бицепс 40, предплечье 33, запястье 19,5.
бока мать их... бой продолжается...

а нижние 90 забыл озвучить
в расчет не берутся?