Жир на животе 

BenderST писал : Сгоняй талию до 80 см, потом прекратишь кардио изредка будешь переедать она всё равно увеличится

чёй то многовато... до 80 то... хотя согнать м.б. до 80, то потом чуть набрать и буждет в самый раз.
тут ещё нельзя зыбывать, что мышцы пресса утолщают талию. ну и мышцы, которые косые и по бокам (забыл как называются) тоже объёмы дают.
а кардио почему то снижать не хочу. я лучше есть больше буду. например пироженки всякие - заварные, медовые, загадки всякие... я тут вчера на ночь, не выдержал, и зарубал пару штук. Красота!!!

Nastya Nastya писал(а) : тож хочу.. на см 7))

а сейчас сколько?

Rubashkin писал :
вот поправлю талию до 86 см (капец, это целых 10 сантимов!!!), тогда посмотрим насчёт фото. если конечно ветром меня не унесёт где нибудь...

Рубашкин, да поехали уже в бельдяжки!
Выкладывай фото, кароч

Rubashkin писал :
а кардио почему то снижать не хочу. я лучше есть больше буду. например пироженки всякие - заварные, медовые

у меня в холодильнике сейчас лежат как раз такие. спс, напомнили)

Rubashkin писал :

Nastya Nastya писал(а) ... : тож хочу.. на см 7))

а сейчас сколько?

незнаю, но больше чем 67 наверно..утром когда не ем, талия меньше)

BenderST писал :
Ты же и так худенькая, куда тебе 7 см то убирать?

я спанч-боб, квардатные штаны))
поэтому пробороздить ось и лишний кусочек жирка уничтожить нужно!

Утром кстати не кушая, делаешь своей талии только хуже Я даже в выходные просыпаюсь в 8-9 утра, поем и дальше спать

BenderST писал: Утром кстати не кушать, делать своей талии хуже

утром я всегда пью чай с чем-нибудь....а вот именно наесться, как говорят там какие-то доктора или кто они там не могу, не лезет.у Меня все с точностью да наоборот, утром чуть чуть ,в обед нормально, вечером до отвала)
Хотя сейчас вот летом, вечером тоже ничего не могу есть, так поклюю что-нибудь и все.
Но иногда могу чай попить за весь день и все тут..

Поклюёшь
Просто тебе перестроится нужно, я всегда есть хочу утром, потому что у меня последний приём пищи до 11 часов

BenderST писал : Поклюёшь
Просто тебе перестроится нужно, я всегда есть хочу утром, потому что у меня последний приём пищи до 11 часов

и всееее??? и за день ни конфетки, ни печеньки, ни бутер?))
Сильноооооо

BenderST писал : Поклюёшь
Просто тебе перестроится нужно, я всегда есть хочу утром, потому что у меня последний приём пищи до 11 часов

всего лишь? чёй то ты на массу плоховастенько ешь... ночью катаболизм может превалировать над метаболизмом. так что ночью гейнер бы выпить, ну или курицы грамм 100 с овощами.
вот почитай. [внешняя ссылка]

Nastya Nastya писал(а) :

Rubashkin писал ... :

Nastya Nastya писал(а) ... : тож хочу.. на см 7))

а сейчас сколько?

незнаю, но больше чем 67 наверно..утром когда не ем, талия меньше)

BenderST писал ... :
Ты же и так худенькая, куда тебе 7 см то убирать?

я спанч-боб, квардатные штаны))
поэтому пробороздить ось и лишний кусочек жирка уничтожить нужно!

так у тебя задача то какая? талия?

Зимушка-зима писала :

Rubashkin писал ... :
вот поправлю талию до 86 см (капец, это целых 10 сантимов!!!), тогда посмотрим насчёт фото. если конечно ветром меня не унесёт где нибудь...

Рубашкин, да поехали уже в бельдяжки!
Выкладывай фото, кароч

Зимушка, ну я же говорю - сброшу ещё пару кг жира, а там посмотрим.

Rubashkin писал :
так у тебя задача то какая? талия?

да хочу вернуть свой живот в прошлое, чтоб без жиринки и чтобы талия четкая

хотя бы уж это

Rubashkin писал :
Зимушка, ну я же говорю - сброшу ещё пару кг жира, а там посмотрим.

и когда ты их сбросишь? 2 недели на это хватит?
говори срок. а мы будем тебя подстегивать

Nastya Nastya писал(а) :

Rubashkin писал ... :
так у тебя задача то какая? талия?

да хочу вернуть свой живот в прошлое, чтоб без жиринки и чтобы талия четкая

хотя бы уж это

ну что ж, задача хорошая. бегай. трать калории.
вот интересная статья, почитай если интересно.
[внешняя ссылка]