Жир на животе 

Rubashkin писал: а?

вот прикинь... теперь ты видя таких людей, что будешь думать то про них?
да уж... знание - сила....

я буду знат,что это человек-какашка

Rubashkin писал :
вот тебе песня, посмейся

она противоречит всем моим начинаниям. Может все-таки квадрат смотрится лучше

BenderST писал : ]
Бей кулаком по животу, жир это не любит

начнем с этого

кстати,их знающих, к кому врачу надо идти,чтобы диагностировать растяжение\разрыв связок?

Nastya Nastya писал(а) : кстати,их знающих, к кому врачу надо идти,чтобы диагностировать растяжение\разрыв связок?

Блин к травматологу, сам в феврале получил растяжение и синовиту упал не удачно

BenderST писал : Бей кулаком по животу, жир это не любит

Начинаю х*рачить
А если честно - начинаю жестокий бой, надеюсь, победа будет за мной

BenderST писал : Сколько раз в день?
Какое качество стула? (отвечать не нужно)

Код:

Короче. Сердобольная Алиса быстренько связалась со службой, называемой в народе “неотложкой”, и сообщила, что у мужчины понос и температура. “Вы кто ему?” — спросили ее ни к селу ни к городу. “Друг!” — честно ответила Алиса. “Проживаете вместе?” Ну какое их дело? “Неподалеку”, — опять-таки сказала Алиса чистую правду. — Кровь в стуле? — В смысле… В каком стуле? — Алиса вообще не совсем еще проснулась, и зачем было сбивать ее с толку? Совершенно незачем. — Будет врач, — тяжело вздохнула неотложка и повесила трубку.

Холера

Вес пошёл вниз! Добавил в рацион нежирный творог, варёную курицу и рыбу Ем 5-6 раз в день понемногу. Будем смотреть, что дальше. Неужели мой старый товарищ меня покинет?

ШиршоFF писал : Вес пошёл вниз! Добавил в рацион нежирный творог, варёную курицу и рыбу Ем 5-6 раз в день понемногу. Будем смотреть, что дальше. Неужели мой старый товарищ меня покинет?

ага.... щаз.... в первую очередь сжигаешь внутренний жир. вес падает, но кубики ещё не появляются. Вот когда бока и живот будут уходить, тогда и кубики появятся...
имей ввиду, если жира не будет в рационе, то эта... гормоны половые плохо вырабатываться будут... ну сам понимаешь...
а насчёт рациона правильно сделал что белка добавил. имей ввиду - белок хорошо усваивается при наличии углей.
я ем почаще. советую - зелёный чай - типо природный жиросжигатель, льняное масло.
вот ссылка. тут типа рецепт напитка для жиросжигания. на основе зелёного чая и кофе. может быть применишь. поюзай сайт, там много интересного.
[внешняя ссылка]
Так сколько сбросил то?

Rubashkin писал : Так сколько сбросил то?

Кило за день, примерно
(В туалет ходил и вчера и сегодня, так что причина не в этом )
Короче, главное - не сорваться и не позволить себе любимого пива. Надо его делать нелюбимым.

ШиршоFF писал :

Rubashkin писал ... : Так сколько сбросил то?

Кило за день, примерно
(В туалет ходил и вчера и сегодня, так что причина не в этом )
Короче, главное - не сорваться и не позволить себе любимого пива. Надо его делать нелюбимым.

Дак помогают побои живота кулаком всё таки?
Пиво не пью год, мне оно теперь противно, как и водка и ягуары и прочее

ШиршоFF писал :

Rubashkin писал ... : Так сколько сбросил то?

Кило за день, примерно
(В туалет ходил и вчера и сегодня, так что причина не в этом )
Короче, главное - не сорваться и не позволить себе любимого пива. Надо его делать нелюбимым.

взвешиваться бы надо в одно и тоже время. Это контрольная точка как бы.
Кило в день... ты знаешь, огорчу тебя, жир не уходит такими темпами. если конечно не сбрасывать различными таблетками, а только диетой и физ.нагрузками.
Вот инфа. где то на сайте копировал в своё время. Пусть инфа примерная, но порядок цифр ясен. в 1 кг жира содержится примерно 7000 ккл. Зная свой процент содержания жира в организме, и рассчитав примерный тренировочный план и диету, можно подсчитать (опять же - примерно) когда ты сожгёшь свою жировую прослойку и внутренний жир.
"•Упражнения с большой нагрузкой (около 70% максимальной ЧСС): 33% используемой тобой энергии получается из жира, 66% - из глюкозы. Ты расходуешь около 600 килокалорий в час (из них 200 килокалорий - жир). (ну грубо говоря час бега)
•Упражнения с малой нагрузкой (около 50-60% от максимальной ЧСС): Процент использования жира и глюкозы - "50 х 50". Ты расходуешь около 350 килокалорий в час (из них 175 килокалорий - жир).
•В состоянии покоя, сидя (ЧСС в режиме отдыха): 66% используемой тобой энергии получается из жира, 33% - из глюкозы. Ты расходуешь около 90 килокалорий в час (из них 60 килокалорий - жир)."

так что, скорее всего организм отреагировал на диету... в смысле опустошился конкретно...
ну да ладно... начало положено...

это вода покинула его тело

Nastya Nastya писал(а) : это вода покинула его тело

Навсегда
Да я сам прекрасно понимаю, что кг в день невозможно сбрасывать
Помониторю хотя бы неделю.

Блин, я тут мечтаю хотя бы 3 кило накинуть, а вы с жиру беситесь, не стыдно?

Римлянин писал : Блин, я тут мечтаю хотя бы 3 кило накинуть, а вы с жиру беситесь, не стыдно?

Нет
Занимайтесь в зале, ешьте больше. В чём проблема?

ШиршоFF писал :

Nastya Nastya писал(а) ... : это вода покинула его тело

Навсегда
Да я сам прекрасно понимаю, что кг в день невозможно сбрасывать
Помониторю хотя бы неделю.

ага помониторь...
средние показатели сброса жира - примерно от 30 до 50 гр в день. зависят от интенсивности самих тренировок (ЧСС в течении тренировки на уровне 65-70% от макс), регулярности занятий и конечно диеты.
я за неделю сбросил общего веса 300 гр, а жира всего 200. видимо в мышечную уже полез.