Турник, упражнения, чтоб научиться подтягиваться 

Зачем вам накачанные руки?
Мне кажется для девушек это лишнее.

Если сильно надо, начните сперва с занятий с гантелями, отжиманий от пола и на брусьях.
Потом рывками попробуйте научиться подтягиваться

Не имея особой силы, можно легко подтягиваться рывками и делать выход на две руки.

Силы больше будет, тогда уже можно без рывков будет всё делать =)

TTG2011 писал : Зачем вам накачанные руки?
Мне кажется для девушек это лишнее.

Если сильно надо, начните сперва с занятий с гантелями, отжиманий от пола и на брусьях.
Потом рывками попробуйте научиться подтягиваться

Не имея особой силы, можно легко подтягиваться рывками и делать выход на две руки.

Силы больше будет, тогда уже можно без рывков будет всё делать =)

Че за бред не будет некогда перекаченных рук или сильно накаченных рук и остальных частей тела у женщины без изменения гормонального фона

BenderST
Каждому своё, но я не про перекачанные, а просто про накачанные говорил
Гимнастки и пловчихи, плечи у них и широчайшие мышцы спины, не у каждого мужика такие, но они ведь не перекачанные тоже

У девушки на фото справа - спина нормальная и сомневаюсь, что она много раз подтянется широким хватом, но руки накаченные =)

мне турник, чтоб велик носить. Он у меня 18 кг, менять пока не стану - лучше руки подкачаю.

энауэнэ писала : мне турник, чтоб велик носить. Он у меня 18 кг, менять пока не стану - лучше руки подкачаю.

любишь кататься - люби и саночки носить!

энауэнэ писала : мне турник, чтоб велик носить. Он у меня 18 кг, менять пока не стану - лучше руки подкачаю.

Блин если спустить нужно то скидываешь с балкона, если поднять цепляешь вел на канат и тянешь)) какой этаж??

энауэнэ писала : мне турник, чтоб велик носить. Он у меня 18 кг, менять пока не стану - лучше руки подкачаю.

Турник ничего не даст почти. Чтобы легче было поднимать тяжести надо делать становую тягу

Weezer1994 писал : люби и саночки носить!

натренирую руки вот, возьму при встрече Визера за яйца и поставлю на табуреточку - вещать

хватит болтать, в общем. про велик - шутка.

турник - несбыточная детская мечта, считайте.

энауэнэ писала : натренирую руки вот, возьму при встрече Визера за яйца и поставлю на табуреточку - вещать

ага, тренируйся на своем хахале, а там посмотрим

он тяжёлый слишком, потому ты, мой длинный и тонкий, будешь первым грузом

энауэнэ писала : он тяжёлый слишком

любишь жиртрестов?

большие плечи люблю

чтоб широким хватом подтягивался и два велика носил ) лучше - четыре, конечно.


"красивых, здоровенных.."

Кстати, вчера в Москве обратил внимание на повальное увлечение пенсионеров велосипедами и роликами.
Это вы так старость отсрочить пытаетесь там?
Лучше ж бухать и жить подальше от суеты. В Омске, например.
Помню, жил в Омске чувствовал себя очень здорово безо всяких там издевательств над организмом.
Хотя, в Самаре, например, есть два пивопровода и один из них действующий!

ой, Пацанчег!сёдня две бабуленьки в холле с трекинговыми палками стояли. Мы с ними поболтали: "чокаво? где палки брали, почём?"

а они мне: "Магазин на Нагорной... то ли "Кант", то ли чо..."

понимаешь? бабуленьки в Кант ездят и палки трекинговые покупают. И что, я после этого не стану подтягиваться на турнике?

у меня даже корефан-дед есть, на велике в лесу катается старенький очень, на ЗИЛе работал, за спорт там отвечал и счас вот, на пенсии - катается. Три раза в неделю встречаемся у родников, воду пьём и болтаем на скамейке

Пацанчег с острова писал : Хотя, в Самаре, например, есть два пивопровода и один из них действующий!

правда?