Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт посоветуйте 

Создана: 05 Декабря 2012 Срд 20:49:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 46, просмотров: 6186

На страницу: Назад  1, 2, 3, 4  Вперёд
  1. серега777


     


    Более 10 лет на форумеУчастнику дано предупреждение от модератораМуж.
    Сообщений:7103
    05 Декабря 2012 Срд 20:49:44
     
    в общем суть в том, что работа да весь образ жизни свелся к простому, просиживанию на стуле.

    поэтому стал замечать что организм вообще не тот стал. да еще и после сильной травмы руки и вывихов с растяжениями ног вообще стараюсь не нагружать себя.

    у меня встал вопрос каким бы безопасным способом поддержать организм в форме так сказать. качалкой не интересуюсь, ибо мышцы качать не собираюсь да и опять же боюсь доломать себе руки, подумал может бассейн как вариант.

    больших результатов не жду. но хотя бы как то поддерживать себя в форме и не быть планктоном.

    посоветуйте что нить. может купить тренажор какой или гантели
    Ответить
  2. Sati


     


    Более 10 лет на форумеЖен.
    Сообщений: >10K
    05 Декабря 2012 Срд 21:33:33
     
    за кем? Гы-гы-гы или от кого? Гы-гы-гы
    даж не знаю, что эффективней Гы-гы-гы
    Ответить
  3. BenderST


     


    Более 10 лет на форумеБлокирующее предупреждение от модератораМуж.
    Сообщений:4872
    05 Декабря 2012 Срд 21:36:11
     
    серега777 кроссфит, ёга,бег по утрам, либо качать медленные мышечные волокна вес большой не нужен
    Ответить
  4. Моеимязанято


     


    Более 10 лет на форумеУчастнику дано предупреждение от модератораМуж.
    Сообщений: >10K
    05 Декабря 2012 Срд 21:38:57
     
    avd173791 писал:
    Я бы конечно посоветовал лыжи... Грустно :-(

    Что тут посоветуешь, парень, похоже, тяжелее ложки ничего не держал.
    Ответить
  5. spectrum


     


    Более 10 лет на форумеПредставитель администрации форума (модератор)
    Сообщений: >10K
    05 Декабря 2012 Срд 21:45:02
     
    Sati писала : за кем? Гы-гы-гы или от кого? Гы-гы-гы


    как современный офисный работник по велодорожке Гы-гы-гы
    Ответить
  6. Sati


     


    Более 10 лет на форумеЖен.
    Сообщений: >10K
    05 Декабря 2012 Срд 21:52:05
     
    чё, бег на месте, руки шире, не спешите, три-четыре Гы-гы-гы
    Ответить
  7. avd173791


     


    Более 10 лет на форумеБан, запрет писать в публичных разделах форумаМуж.
    Сообщений: >10K
    05 Декабря 2012 Срд 21:53:21
     
    Моеимязанято писал :
    avd173791 писал:
    Я бы конечно посоветовал лыжи... Грустно :-(

    Что тут посоветуешь, парень, похоже, тяжелее ложки ничего не держал.


    Цитата:
    подтягиваться " на косяке"


    Сам то же,как посоветуешь. Гы-гы-гы
    Ответить
  8. spectrum


     


    Более 10 лет на форумеПредставитель администрации форума (модератор)
    Сообщений: >10K
    05 Декабря 2012 Срд 21:54:22
     
    кароч нужен басик
    Ответить
  9. avd173791


     


    Более 10 лет на форумеБан, запрет писать в публичных разделах форумаМуж.
    Сообщений: >10K
    05 Декабря 2012 Срд 21:55:22
     
    Блин! Помню в школьные годы был жгут! Чё с ним только не придумывали, от рогатки,до тренажеров! Норм
    Ответить
  10. spectrum


     


    Более 10 лет на форумеПредставитель администрации форума (модератор)
    Сообщений: >10K
    05 Декабря 2012 Срд 21:58:29
     
    жгут и сейчас продается Смайлик :-) я даже покупал несколько лет назад. только вряд ли его удобно применять после травм
    Ответить
  11. Моеимязанято


     


    Более 10 лет на форумеУчастнику дано предупреждение от модератораМуж.
    Сообщений: >10K
    05 Декабря 2012 Срд 22:00:54
     
    avd173791 писал :

    Сам то же,как посоветуешь. Гы-гы-гы

    Ты зря смеешься.
    Старый проверенный способ:
    1. Берешься двумя руками, с двух сторон, за верхнюю обналичку.
    2. Попеременно подтягиваешься влево и вправо до груди.
    P.S. Дверь должна быть в старой полнометражке.)))
    Ответить
  12. avd173791


     


    Более 10 лет на форумеБан, запрет писать в публичных разделах форумаМуж.
    Сообщений: >10K
    05 Декабря 2012 Срд 22:04:17
     
    Цитата :
    Дверь должна быть в старой полнометражке.


    Хренасе! Это ещё полнометражку покупать! Confused

    А если серьёзно,ТС надо заняться борьбой! Точнее-побороть свою лень! Норм
    Ответить
  13. Моеимязанято


     


    Более 10 лет на форумеУчастнику дано предупреждение от модератораМуж.
    Сообщений: >10K
    05 Декабря 2012 Срд 22:14:40
     
    Вы вот меня за табуретки пеняете.
    Есть куча домашних разминочных упражнений без специальных снарядов:
    1. Встаньте на колени рядом со стулом (не табуреткой!)
    2. Возьмитесь рукой за ножку так, чтобы предплечье лежало на полу.
    3. Оторвите руку со стулом от пола так, чтобы локоть оставался прижатым к полу.
    4. Встаньте со стулом в руке.
    5. Повторите упражнение в обратном порядке.
    Ответить
  14. spectrum


     


    Более 10 лет на форумеПредставитель администрации форума (модератор)
    Сообщений: >10K
    05 Декабря 2012 Срд 22:18:50
     
    дома нужно на диване лежать Идея!
    Ответить
  15. Вискоза


     


    Более 10 лет на форумеЖен.
    Сообщений: >10K
    05 Декабря 2012 Срд 22:19:08
     
    Моеимязанято, как у Вас всё сложно Смайлик :-)

    Топикстартеру в связи с травмами порекомендовать бы хорошие прогулки быстрым шагом по часу в день. Бассейн ведь тоже любить надо.
    Ответить
  16. Sati


     


    Более 10 лет на форумеЖен.
    Сообщений: >10K
    05 Декабря 2012 Срд 22:19:58
     
    если нетабуретка не против и ей понравилось, повторите несколько раз, главное - не привыкнуть стоять на коленях Гы-гы-гы
    моёимя, не обижайтесь Смайлик :-)
    Ответить
На страницу: Назад  1, 2, 3, 4  Вперёд