Постоянно хочется сладкого...что делать? 

У меня на работе теперь к чаю:
сыр
изюм коричневый
изюм черный
банановые чипсы
имбирь в сахарной пудре (впрочем, пудры уже нет)
грецкие орехи
фундук
финики
курага
(Хватит точить конфеты. 20 штук за 3 дня - это вам не воробьям...)

Северная пчела писала : ... (Хватит точить конфеты. 20 штук за 3 дня - это вам не воробьям...)

В среднем 75 ккал * 20 = 1500/3 = 500 ккал в день. При суточной норме потребления в 2800 (у меня) и, предположим, 2000-2300 (у вас), не вижу проблем. А если ещё вечером опу погружать не на диван, а на беговую дорожку, то и вовсе...

Они же, уки, вкууууусненькие.

Sereban писал : В среднем 75 ккал * 20 = 1500/3 = 500 ккал в день. При суточной норме потребления в 2800 (у меня) и, предположим, 2000-2300 (у вас), не вижу проблем. А если ещё вечером опу погружать не на диван, а на беговую дорожку, то и вовсе...

Так дело же даже не только в калориях... а в том, что в конфетах, халве, булках и т.д. - калории, которые берутся из углеводов (плохих) и жиров (плохих)))) Пользы ноль, но прибавка к весу будет точно, если не будет спорта. Либо на лице все отразится
А если ты съешь 3 грецких ореха и 2 финика, закусишь курагой в кол-ве 5 шт и кедровыми орехами - получишь белок, полиненасыщенные жирЫ, глюкозу и витамины с микроэлементами. И да, если даж не будет спорта - не получишь с этой порции прибавки к весу ни миллиграмма)
Разумеется, это я при условии обычного обмена веществ.
Я не отказываю себе ни в тортах, ни в конфетах, если хочется. Но если "припирает", как неск-ко дней назад, покупаю 15-20шт (200-250) граммов всякого вкусного, и...))) А вообще как-то почти равнодушна к сладкому. В холодильнике плитка шоколада с месяц уже пылится. И не абы какого шоколада ))

Северная пчела писала :
А если ты съешь 3 грецких ореха и 2 финика, закусишь курагой в кол-ве 5 шт и кедровыми орехами - получишь белок, полиненасыщенные жирЫ, глюкозу и витамины с микроэлементами.

золотые слова

Sereban писал : При суточной норме потребления в 2800 (у меня) и, предположим, 2000-2300 (у вас), не вижу проблем.

Ну хоть эксперимент проводи! Будут проблемы, и нехилые. Мужчина может лопать сколько угодно сладкого. А вот женщинам сложнее.У них и так жировая ткань толще, так еще и обмен веществ иначе устроен :)
Так что не "а если еще спорт", а "однозначно спорт"

Северная пчела писала : ... калории, которые берутся из углеводов (плохих) и жиров (плохих)))) Пользы ноль, но прибавка к весу будет точно, если не будет спорта. Либо на лице все отразится
А если ты съешь 3 грецких ореха и 2 финика, закусишь курагой в кол-ве 5 шт и кедровыми орехами - получишь белок, полиненасыщенные жирЫ, глюкозу и витамины с микроэлементами...

Это всё не так значимо, думаю.

3 грецких ореха - 150 ккал, 2 финика - 50 ккал, 5 кураги - 100 ккал, кедровые орехи 30 гр. - 200 ккал = 500 ккал.

К чему я это всё? К тому, что если человек ведёт активный образ жизни и занимается спортом - разницы с семью конфетами нет. Вашей топке всё равно из чего она добыла джоули - дровишки, уголь... А если образ жизни - тюленингстайл, то я не знаю ни одного последователя, успокаивающего себя тем, что его опа состоит из хороших(полезных) жиров.

Sereban писал :
К чему я это всё? К тому, что если человек ведёт активный образ жизни и занимается спортом - разницы с семью конфетами нет. Вашей топке всё равно из чего она добыла джоули - дровишки, уголь...

как это нет разницы? или вы поели конфеты с рафинированным сахаром, который никакой пользы не принес организму, или съели финики, которые гораздо уж полезнее...

Я не пытаюсь умалить полезности фиников, как кладезя всяких питательных ништяков. Я пытаюсь хоть немного защитить конфеты, менее полезные, но не такие вредные как кажется. Для меня и то и другое - быстрые углеводы. В финиках их 60-65%, в сахаре 99,7%. Считать сколько в финике железа и витамина В - одуреешь. Если в этом есть необходимость, проще принимать витаминные комплексы.

Sereban, вы не правы,
Лениво объяснять, почему

Северная пчела писала : Sereban, вы не правы,
Лениво объяснять, почему

Возможно. В любом случае, мне то же уже надоело.

попробуйте чай "худеем за неделю" жиросжигающий. он содержит хром, специи и инулин. и не содержит сенны. очень хорошо отбивает аппетит.

Не зацикливайтесь на вреде,каллориях,недостатке секса и витаминов.
Организм хочет-дайте ему все что требует,ему лучше знать.

вот, кстати! как эту тему создала, так сладкое есть и перестала

Не бросай есть сладкое, от него мозги лучше работают