Трезвость 

Навеяно вот этой темой
https://omsk.com/viewtopic.php?t=298032&postdays=0&postorder=asc&start=180
Внезапно наступившая трезвость всегда раздражительна, но раздражительна либо покаянно-виновато, либо агрессивно. Второй вариант предпочтительней для протрезвевшего. Человека всегда больше всего раздражают ситуации, в которых он виновен сам, а признавать эту вину не хочется. Мало того, что физически чувствуешь себя отвратительно, еще гложет мысль о том, что все тобою недовольны, у всех претензии и т.д. А если еще вспомнить, что сказано да сделано, ууу. И вот на этой волне подавленности, хорохорясь человек вступает в конфронтацию с кем только возможно, а потом, поняв что еще больше наломал дров, впадает в отчаяние, грустит и думает о том, что делать дальше. Можно конечно снова повеселиться и вступив в гармонию с окружающим миром навести мосты с близкими, клятвенно обещая, что больше "ни-ни" (ха-ха).
Можно "переболеть" и медленно возвращаться к делам и жизни, веря что все забудется и наладится само собой.
Можно покаяться - но это и простой, и тяжелый вариант одновременно.
Есть ли другие способы решения вопроса?
Как вы выходите из состояния "длительного употребления" ? Простые и эффективные в эмоциональном плане пути? И как женщины наказывают провинившегося?