Наш путь к большим весам 

rogazzo писал : Сорри за ошибки с телефона написал

да ошибки исправь, я не совсем понял о чем в конце идет речь

Неблагодарное дело - подсказывать
В зале всегда должен быть тренер для таких случаев.

У нас в зале тренера сказали хоть спину сломай бесплатно ты никому не нужен. Просто сейчас Инны полно а людям лень посидеть посмотреть подумать Бендер ты сейчас по какой программе работаешь?

rogazzo писал : У нас в зале тренера сказали хоть спину сломай бесплатно ты никому не нужен. Просто сейчас Инны полно а людям лень посидеть посмотреть подумать Бендер ты сейчас по какой программе работаешь?

меня обычно слушают если подсказываю
программа что ты подразумеваешь под программой, составил сам список упражнений при которых я лучше всего чувствую мышцы, кол-во упражнений подогнал под себя чтобы успевал востанавливаться, и занимаюсь по ней, изредка редактирую

Бендер спрошу проще ты на массу мышечную сейчас работаешь или нет?

rogazzo писал : Бендер спрошу проще ты на массу мышечную сейчас работаешь или нет?

Да на массу, вес 102

Тишина полная, похоже пора прощаться с темой

ШиршоFF писал : Тишина полная, похоже пора прощаться с темой

я не тренируюсь.

Rubashkin писал :я не тренируюсь.

Почему?

ШиршоFF писал :

Rubashkin писал ... :я не тренируюсь.

Почему?

нет времени. трудодни...

Rubashkin писал : нет времени. трудодни...

Беда беда

ШиршоFF писал :

Rubashkin писал ... : нет времени. трудодни...

Беда беда

ох и не говори...
спасаюсь отжиманиями от пола... тоска...

Да тут уже мёртвая тема, п.с. жим 105 на 9, 107,5 на 5

А я временно забросил. Нет возможности ходить, реально нет времени пока. Жаль, абонемент без заморозки, хотя при таких льготных ценах, что на акциях даёт "Флекс" - грех жаловаться.

Со второй декады декабря, думаю, вернусь. Уже прикидываю, как всё будет болети...

Всем привет тема наша то умерла то нет... Просто людей мало у нас а вот например Железный форум. Там интереснее и людей много и реальные монстры в блогах пишут Маланичев Касат дядя Вова так что кому это интересно посмотрите тему там вдруг понравится. У меня в жиме пробив 5 кг 130 на чистый подход вышел. На последней тренировке шея зажал во. Немного кичился что кое что стал понимать а тут на чистом месте голову как забрал так потом чуть не ободрался шея не шутк кстати удачный совет получил на приседе становой под под городок продолжить мячик потом никогда голову не заберешь так что сейчас две недельки на отдых уйду. Все таки удивительно как этот спорт на питании за вязан даже обидно. Для себя раз я все таки к этим весам подошел почти твердо решил станов присед 200 жим 150 больше все не пойду после шеи бздыково да и картах тянет в последнее время такие дела