Спорт
Две складки на любимой
Создана: 21 Ноября 2013 Чтв 12:54:57.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 42, просмотров: 5495
-
21 Ноября 2013 Чтв 12:54:57Это тема о женском тренинге.
Есть версия, что одним из существенных недостатков в эстетике задней части является наличие двух складок. Я бы не совсем согласилась, а вы (вопрос к женщинам) берете это за ориентир при работе над телом?
В теме хочу поговорить о локальных силовых тренировках: интересуют спина и попа. Попа - а не ноги, спина - а не поясница. Какие упражнения считаете эффективными, чтобы нагрузка не уходила туда, куда не надо? -
21 Ноября 2013 Чтв 14:32:47
1. я делаю так, чтобы носки были прямо, а не развернуты.
2. можно стоя, а можно и в тренажере (не воспроизведу его название, такой, где опираешься, и ногой платформу небольшую назад толкаешь).
3. нет, все ок. -
21 Ноября 2013 Чтв 14:34:21а вообще, для попы кардио хорошо, эллипс или беговая. ну это как по мне
-
-
-
21 Ноября 2013 Чтв 14:41:34Roman! писал
: Две складки это хорошо.
Ай-яй-яй. Трусы неглажены.LLL (триэль) писал(а) ... :Если ж.. на фото - твоя
Они на попе должны разглаживаться, и не утюгом! (эластан плавится) -
21 Ноября 2013 Чтв 14:45:26
Как относитесь к правилу 70 минут кардио? Как по мне, это убийство.
Спасибо за ответы. Вот, это адский тренажер не могу одолетьmiss elsa писала : а можно и в тренажере (не воспроизведу его название, такой, где опираешься, и ногой платформу небольшую назад толкаешь).
А одна - еще лучше.Roman! писал : Две складки это хорошо.
-
-
21 Ноября 2013 Чтв 14:49:45Цитата : А одна - еще лучше.
На лошадь Пржевальского немного похожа. -
21 Ноября 2013 Чтв 14:52:59Вот как ни крутила, не вертела свою задницу - по одной складке и все тут!!! Хоть тресни...
-
21 Ноября 2013 Чтв 14:54:30
Ну у Вас-то всем опам опаГостья с севера писала : Вот как ни крутила, не вертела свою задницу - по одной складке и все тут!!! Хоть тресни... 
-
21 Ноября 2013 Чтв 14:54:35Гостья с севера писала : Вот как ни крутила, не вертела свою задницу - по одной складке и все тут!!! Хоть тресни...
Еще раз гляньте, там еще посредине должна быть. -
21 Ноября 2013 Чтв 14:56:32
Мы находимся в спортивном разделе, поэтому обсуждается только мышечная система организмаМоеимязанято писал : Гостья с севера писала ... : Вот как ни крутила, не вертела свою задницу - по одной складке и все тут!!! Хоть тресни...
Еще раз гляньте, там еще посредине должна быть.
-
21 Ноября 2013 Чтв 15:30:52http://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=30&t=6983 - страшная новость про две складки!
поможет только СОДА
Нужно чтоб хороший специалист поставил тазовые кости на место а потом нарастить мышечную массу на ягодицах и усилить мышечный каркас в поясничной зоне правильными спортивными нагрузками. Сколиоз тоже нужно исправлять иначе при спортивных нагрузках будут возникать проблемы в спине. - по ссылке вот чего. но советуют на попы окружающих женщин поглядеть - мол, может, наследственность.
А если нарушения в органах малого таза, то тазовые кости там и останутся. А если дама ходит на шпильках, то бесполезно укреплять б. ягодичную. А если нарушен паттерн дыхания или паттерн ходьбы. В общем этих А ЕСЛИ такое множество, то всё равно нужно систематически поддерживать своё внешнее.
в общем, складки эти даже лечатся.
