Наш путь к большим весам 

Кто ходит на Иркутскую, 1?

Завтра иду в зал,убью себя там вхламище

архаровец ну как на соревнованиях?
[внешняя ссылка]

BenderST писал : архаровец ну как на соревнованиях?
[внешняя ссылка]

каких?и что это за ссылка? не открывается

Добрался вплотную к 93 кг, теперь планирую жир согнать, а потом снова набрать вес, но уже качественнее
Диета+Lipo-6x+BCAA+прот
Фотка "до" есть, через месяц посмотрим на результат.

алкоголь,праздники,женьщины,бессоные ночи сделали свое грязное дело....с 9го берусь за железо

архаровец писал : алкоголь,праздники,женьщины,бессоные ночи сделали свое грязное дело....с 9го берусь за железо

я уже взялся. С лета не брался.
ПРОБЛЕМА: летом то ли в бассейне по дну плавал на максимальную задержку дыхания и расстояние - короче старался грести под водой как подводная лодка.....
то ли на пляже подбрасывал дочку в небо...

разумеется все это без разминки

В общем все могу, кроме брусьев, жима лежа, и разведение гантелек - боль. Не в том дело, что боль страшная, ее в общем нет, но стараюсь не трогать плечо. Боль идет как-то линией, с акромиально-ключичного сочленения по задней повехности надплечья, переходит через середину среднего пучка и переходит на переднюю поверхность плеча, где-то наверное в области бугорков плечевой кости.
Знатоки, что скажете?
решил продолжать, но не трогать только плечо. Может "физкультура" и дух излечат...

у меня литр водки стало лимитом в одного)

Августейший писал :
Знатоки, что скажете?
решил продолжать, но не трогать только плечо. Может "физкультура" и дух излечат...

погодь... ты же вроде врач или с медициной связан? тебе то наверное проще разобраться в своих болячках, да и прежние свои травмы-растяжения-удары-ушибы знаешь...
так то причин может быть много... у меня боли в плече были... всё перерыл... пытался понять... нашёл - мышцы задняя дельта и спина развиты хуже чем грудь и передняя дельта. был как бы дисбаланс. поэтому и боль была - там что-то тёрлось внутри - то ли мышцы с сухожилями, то ли мышцы со связками.... как только стал прокачивать спину и заднюю дельту стало получше...

Rubashkin писал : ты же вроде врач или с медициной связан? тебе то наверное проще разобраться в своих болячках, да и прежние свои травмы-растяжения-удары-ушибы знаешь...

все верно. но, я занимаюсь профессиональными болезнями, в том, числе от перенапряжения и эту область плеча знаю, как там и что. Только я не знаю особенностей спортивных травм. Там другая штуковина, если знать что делал плечом, то можно догадаться о ... разрыве мышечных волокон, трении бугорка плеча о акромион ключицы, но это в теории... Я хочу спросить, может тут есть люди, которые давно занимаются там, где воздух давно пропитан апизартроном, где на батарее висит полгода один вонючий носок, которые, имеют знания, передаваемые из "поколения в поколение" касчающихся. Вот тут ты вроде сам ответил на мой вопрос, кажется, что-то там про развитие пучков, про трение об что-то. Эту область знаний я решил не копать, а спросить знающих, для начала.
Пока решил не трогать плечи.
Раньше тоже поясницей мучался. Оставил ее на год, потом сама окрепла косвенно, становую попер и до сих пор хорошо.
Спасибо

Августейший писал :
Раньше тоже поясницей мучался. Оставил ее на год, потом сама окрепла косвенно, становую попер и до сих пор хорошо.
Спасибо

ты не сутулишься?

Rubashkin писал :

Августейший писал ... :
Раньше тоже поясницей мучался. Оставил ее на год, потом сама окрепла косвенно, становую попер и до сих пор хорошо.
Спасибо

ты не сутулишься?

сплошь... работа такая. Да и раньше боксу отдал много лет - грудь, треха и дельты, конечно выделяются

Августейший писал :

Rubashkin писал ... :

Августейший писал ... :
Раньше тоже поясницей мучался. Оставил ее на год, потом сама окрепла косвенно, становую попер и до сих пор хорошо.
Спасибо

ты не сутулишься?

сплошь... работа такая. Да и раньше боксу отдал много лет - грудь, треха и дельты, конечно выделяются

возможно тут и кроется причина...

Rubashkin писал :
возможно тут и кроется причина...

намек понял, спасибо.
А еще быть может, прошлогодний вес забыт головой, новые веса (ощущение бОльших возможностей), лето, мышцы холодные, хрямсь - потянул... Раньше подбрасывал дочу весом 7 кг раз 15, а сейчас она 20 кг раз 15...
А еще быть может, мы с дочей на брусьях отжымались - она мне на ножки сядет, а я отожмусь - может 20 кг много для сустава, мне ж 41 г?

Августейший писал : А еще быть может, мы с дочей на брусьях отжымались - она мне на ножки сядет, а я отожмусь - может 20 кг много для сустава, мне ж 41 г?

вполне. я когда с 65 кг отжимался, пилять я скажу, тяжко плечам было...
но я начинал с 20 кг и месяца 3-5 подходил к 65 кг.