Немеет мизинец
Создана: 30 Августа 2014 Суб 20:23:11.
Раздел: "Будь здоров"
Сообщений в теме: 68, просмотров: 21204
-
сделал в итоге по направлению невролога с физ диспансера мрт шейного отдела. сказал остеохондроз. типа никакого спорта. только физкультура. на работе тяжести не таскать. а надо. Вообщем назначил уколы, массаж, физиопроцедуры. Где лучше комплексно проходить сие действия?
-
Еще есть херзнаетчо. -
CaNaBiS писал :
Это первое что я бы сделал. закачка мышц шеи и формирование корсета. Но боль мешает работать и надо что то срочное.
Первое что надо сделать - это купить нормальную анатомическую подушку или подуху с гречухой.
P.S Первые 3дня будет некомфортно(вплоть до не могу заснуть\ уши затекли), надо перетерпеть, зато потом будет отлично(шея на этих подушках отдыхает...и т.д). -
CaNaBiS писал :что лучше проколоть, мильгамму или хондролон?
Колоть-то зачем? В таблетках есть.
Ну и упражнения - та же невролог их раздаёт - реально помогают, несмотря на кажущуюся примитивность. Казалось-бы, стойка на 2-3 точках на четвереньках, а поди-же ты, помогает. -
Law Abiding Citizen писал :
Первое что надо сделать - это купить нормальную анатомическую подушку или подуху с гречухой.
P.S Первые 3дня будет некомфортно(вплоть до не могу заснуть\ уши затекли), надо перетерпеть, зато потом будет отлично(шея на этих подушках отдыхает...и т.д).
Не подружились мы с той "гречишной" подушкой , ни за три дня, ни за неделю. Сослана в диван, там и валяется. А дорогая была, зараза. -
Глафира писала :
Не подружились мы с той "гречишной" подушкой , ни за три дня, ни за неделю. Сослана в диван, там и валяется. А дорогая была, зараза.
Главное настрой!) С болями в шее, тоже мало кто может подружиться). Я вот теперь не могу на пуховых спать. Вы наверное что-то не то "гречишное" купили, подушку в ашане покупал рублёфф за 200(там по сути шелуха гречишная и наволочка). Потом перешёл на ортопедическую(типа с "памятью"). Теперь не знаю что такое боли в шее и высыпаюсь отлично. Вообщем всем советую