Исповедь
Жиробаттл
Создана: 01 Апреля 2019 Пон 4:03:49.
Раздел: "Исповедь"
Сообщений в теме: 1995, просмотров: 359054
-
01 Апреля 2019 Пон 4:03:49На прошлой неделе я заявила о своем желании похудеть на 30 кг (а то и сорок).
С радостью позвала в компанию пользователя blabla, доброго Вам здоровья. Выделяю отдельную тему, т.к. очень сложно ориентироваться в перемешке диалогов, все время теряю нить.
Предлагаю забиться до 1 июня - худеем на желаемое количество кг. Ну и разумное, конечно, мне с моих 110 реально быть 88.
Кто проиграл - бреется налысо.
Количество килограммов здесь совсем не важно, присоединяйтесь, 2-3-5-10 кг, это всё здОрово и здорОво.
Сейчас я, конечно, не могу с таким весом нормально тренироваться, пока только разминка и кардио, ну и подсчет калорий, конечно. В теме можно отписываться, можно не отписываться, главное, встретиться здесь 1 июня.
upd От 14 апреля:
Ну что ж, друзья, понимаю, что вынуждена закончить челлендж досрочно. Поняла, что не вывожу одновременно жиробаттл, переезд, выпускной курс, школьную практику, и все это в скором отсутствии мужа - от чего-то надо отказаться. Выбрала жирение)
Конечно, хотелось бы сохранить темпы и к лету добиться желаемого. Но - сомневаюсь.
Так что вот, спасибо всем за поддержку и развитие темы, не переключайтесь
-
03 Апреля 2019 Срд 20:19:14Вискоза писала
: А ем-то я по-прежнему 5-7 тыс ккал.
Пробуй фиксировать моменты, когда хочется есть. Я для себя вывела таким образом две зависимости: когда ребенок капризничает, инстинктивно топаю к холодильнику, чтобы рот заткнуть. И вторая - когда остаюсь одна дома, втариваюсь едой и баррикадируюсь с пультом от тв. Стресс и подмена удовольствий. Отследи это.
И 5-7 тыс это много, Наташа. Норму посчитай калькулятором. -
03 Апреля 2019 Срд 20:21:04
Да просто неправильно что то посчитала -
03 Апреля 2019 Срд 20:25:33Вискоза писала
:
Да, когда-то пару дней для эксперимента вела запись за день - я не присела ни разу. Вообще не преувеличение. Так что основной обмен (вместе с NEAT) у меня 4000 ккал, вес не 10-14 часов в день). А ем-то я по-прежнему 5-7 тыс ккал. Вот такая математика.даналя писал(а) : Мне кажется, что у Вискозы все получилминимум.)
Спасибо за поддержку, даналя!
5000-7000 это многовато. 1000 -1400 , я не считаю, просто на глаз 150 -200 гр еды, суп или мясо, салат( морковь - редька без ограничений, не оливье.) -
03 Апреля 2019 Срд 20:28:05Если не считать, промахиваешься с вероятностью over 120\%.
Я тоже думал, что не вылезаю за разумные пределы (и это уже после того, как достаточно долго употреблял некалорийную еду).
А оказалось... -
03 Апреля 2019 Срд 21:06:135000-7000 калорий, это сколько еды и какой?
Вискоза, опишите пожалуйста свой дневной рацион. -
03 Апреля 2019 Срд 21:14:12Это смотришь на бутер с колбасой, а в голове у тебя не вкусовые ощущения, а математика, калькулятор:
- кусок хлеба - толщина-ширина-высота - Х калорий
- масло - толщина слоя - У калорий
- колбас - диаметр- толщина- сорт - 3 калорий
- сыр - размеры - сорт - минус дырки - Й калорий.
Непроста ты жизнь худеющего человека... -
03 Апреля 2019 Срд 21:18:41Так, народ не худеющий и не собирающийся это делать, какого хрена вы засоряете тему, где люди страдают перфекционизмом????
-
03 Апреля 2019 Срд 21:20:23Вискоза писала: у меня 4000 ккал, вес не набирала,
А ем-то я по-прежнему 5-7 тыс ккал.
Вы меня извиняйте, но как можно ненавидеть себя чтобы есть более 3000ккал.
Физиологическая норма- "чтоб не помереть"-1800ккал. Если работа не связана с большимм физическими нагрузками -2500-3000кк. Грызите хоть целый день овощи -фрукты и голодной не будете и лишних калорий не будет. -
03 Апреля 2019 Срд 21:21:43aaron200 писал : Так, народ не худеющий и не собирающийся это делать, какого хрена вы засоряете тему, где люди страдают перфекционизмом????
Почему же засоряющий? Я вот говорил уже,дайте мне правильный калькулятор,чтоб я узнал,надо мне худеть или нет? А то я вот по одному посчитал,так мне надо сбросить около 2 кг,чтоб я дольше прожил.
-
03 Апреля 2019 Срд 21:22:45Моеимязанято писал : Это смотришь на бутер с колбасой, а в голове у тебя не вкусовые ощущения, а математика, калькулятор:
- кусок хлеба - толщина-ширина-высота - Х калорий
- масло - толщина слоя - У калорий
- колбас - диаметр- толщина- сорт - 3 калорий
- сыр - размеры - сорт - минус дырки - Й калорий.
Непроста ты жизнь худеющего человека...
Граждане! не делайте из еды культа!
