Спорт
выбор гирь для упражнений
Создана: 29 Июня 2019 Суб 15:38:34.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 72, просмотров: 50608
-
29 Июня 2019 Суб 15:38:34Хочу подтянуть свою физическую форму. Ходить в тренажерный зал нет ни денег ни времени. Поразмышляв из всех видов тренировок, учитывая стесненные домашние условия, я выбрал гиревой спорт. Особых затрат на приобретение инвентаря не требуется и места много не надо.Но в этом деле я полный профан. Помогите выбрать нужные гири: какой производитель лучше, какая более удобная форма ручки и шара, с какого веса лучше начать занятия. Думаю, на форуме найдутся любители этого вида спорта.
-
29 Июня 2019 Суб 17:31:59
Спасибо.не оч удобно с тлф печатать. -
29 Июня 2019 Суб 17:50:37Есть смутное подозрение, что от ТС скоро может последовать реклама какого-нибудь гиревого магазина.
Типа, друг один подсказал адресок магазина "Золотая гиря", в котором неплохой выбор недорогих и увесистых гирь. И т.д. -
29 Июня 2019 Суб 20:11:38Кстати, пилить чугунные гири вручную ножовкой по металлу - это тоже неплохое упражнение. Бицепс, трицепс и сгибатели запястья должны нормально так забиться.
-
29 Июня 2019 Суб 20:32:42xXBHB писал
: Так а технику толчков рывков гирь вы как собираетесь осваивать ?
Достаточно травмоопасный вид спорта .
Купите настенные турник-брусья ( на турнике чтобы были ручки под параллельный хват). Стоит не дороже гирь ,но для ОФП быстрее всего более подходящий тренажёр.
Поддержу, самый дешевый и нужный снаряд - турник! Себя поднимайте, да хоть на бицепсе сначала, а потом и про гири забудете. -
29 Июня 2019 Суб 20:38:58Самый эконом вариант - это отжимания. Вообще ничего покупать не надо. никаких снарядов.
По нарастающей, сначала от табуретки, потом от пола, потом ноги на табуретке - руки на полу, потом на кулаках, потом на пальцах, потом пальцы убираем по одному. -
30 Июня 2019 Вск 9:25:25
Нельзя так резко! Сначала от стены, упражнение называется шатание.
-
30 Июня 2019 Вск 9:34:19Действительно. Не подумал, поторопился. Начинающий еще может руки и спину сломать при таких резких нагрузках.
Спасибо, что вовремя поправили. -
30 Июня 2019 Вск 9:37:10Моеимязанято писал : Самый эконом вариант - это отжимания. Вообще ничего покупать не надо. никаких снарядов.
По нарастающей, сначала от табуретки, потом от пола, потом ноги на табуретке - руки на полу, потом на кулаках, потом на пальцах, потом пальцы убираем по одному.
Ну вот, а говоришь, что ничего покупать не надо. Надо купить табуретку, поставить ее на пол. Значит еще нужен пол, выходит квартиру надо покупать.
Видишь как дорого стоит отжимание!
-
30 Июня 2019 Вск 9:38:43Инженер писал : Моеимязанято писал ... : Самый эконом вариант - это отжимания. Вообще ничего покупать не надо. никаких снарядов.
По нарастающей, сначала от табуретки, потом от пола, потом ноги на табуретке - руки на полу, потом на кулаках, потом на пальцах, потом пальцы убираем по одному.
Ну вот, а говоришь, что ничего покупать не надо. Надо купить табуретку, поставить ее на пол. Значит еще нужен пол, выходит квартиру надо покупать.
Видишь как дорого стоит отжимание!
Упростим задачу для понимания.
Отжиматься можно от общественной лавочки во дворе.
А подтягиваться на прибитом между двух берез ломе. -
30 Июня 2019 Вск 9:47:41Для того, чтобы отжиматься от общественной лавочки, нужно купить дорогие кроссы и спортивный костюм, чтобы не "ударить в грязь лицом "
на мой взгляд важно, начать и не бросать
поэтому я покупала абонемент в тренажёрку
заплатила, мыло - не мыло, купил -надо есть
летом бросила ходить, так как время уходит на дорогу, и когда уже всех знаешь, много времени тратится на бла -бла -бла
но зато подскажут, если что-то делаешь не так
