Посоветуйте упражнения для ПОПЫ!
Создана: 13 Февраля 2007 Втр 13:04:39.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 112, просмотров: 28472
-
Ммм... Может всё же лучше экспертам оценить продвижение и результат? :)
-
-
-
Олег Владимирович писал(а) :Бодифлекс - упражнение Сейко
поясните. из 3х слов поняла только "упражнение" -
-
-
-
Lelik_D писал :Советую пойти в зал!!! Тренер посоветует что и сколько чего делать...
а вообще приседания с весом, выпады(можно и в домашних условиях), сгибания (лежа на тренажере) + гиперэкстензия (хотя это больше на низ спины)
Ну зачем гиперэкстензию-то приплетать)) не забивайте девушке голову страшными словами)) Тем более что упражнение не поможет в проблемме с попкой
Ну как результаты? Понемногу тренируешься? -
-