Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Кто как питается и тренируется? 

Создана: 05 Июня 2007 Втр 16:12:57.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 117, просмотров: 46979

На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Вперёд
  1. Babushka


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    05 Июня 2007 Втр 16:12:57
    Есть ли на форуме люди кто покупает спортивное питание? В частности интересует что они покупают, для чего и кто вам их посоветовал?

    Пример:
    Я занимаюсь фитнесом. Пью аминокислоты Universal, L-карнитин Weider, Протеин SynTrax.

    Если кто только думает могу дать советы.


    Подскажите название темы, плиз
  2. 16 Августа 2007 Чтв 10:12:57
    Don_Capone писал :
    Все на стеройды подсели, будут патом как Шварценфегель нынешный

    Губернатором?!)) Офигеть
  3. alex77


    Участник


    Более 10 лет на форумеМуж.
    16 Августа 2007 Чтв 10:18:56
    да легко,
    хоть президентом Смайлик :-)
  4. 16 Августа 2007 Чтв 10:22:00
    чтобы стать президентом, надо поправку к Конституции, у пендосов не может быть президентом тот, кто не коренной Американец!

    Лучше что-нить расскажите про хороший изолят, рублей так до 1500 и про креатин, кто какой ел и как эффект!?!
  5. alex77


    Участник


    Более 10 лет на форумеМуж.
    16 Августа 2007 Чтв 10:42:15
    про изолят не скажу, я силовик и такие вещи пока не пробывал Смайлик :-)

    креатин брал Universal и Scitec Nutrition (щас жру) на меня действовало хорошо, эфект был и есть, главное чтобы углеводов хватало, я беру только моногидрат, без всяких трансп. систем, и так нормально получается, развожу с медом или соком. Некторым моногидрат не подходит (не действует) тогда есть смысл трансп. систему взять и т.д. щас вариантов много.

    На мой взгляд проблемы возникают из за того что люди ждут сильно многого от креатина, а это не "химия", горы с ним не свернешь Грустно :-(
    Плюс ко всему нужно рассматривать все в комплексе: тренировки, еда, отдых и добавки (любые), причем тренировки, отдых и еда важнее чем эти "добавки", а не наоборот. А то бывает слышешь такие вещи как: сейчас куплю протеина, креатина и т.д. и стану чемпионом. При этом человек тренируется как попало (мягко выражаясь).
  6. VEROL


    Участник


    Более 7 лет на форумеЖен.
    21 Августа 2007 Втр 11:09:00
    А если не пить все эти добавки, то как бытро скинуть пару килограммов ?
  7. 21 Августа 2007 Втр 11:47:18
    добавки для набора)) а сбросить.. аэробная нагрузка, велик, бег, плавать!
  8. [Vetal]


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    21 Августа 2007 Втр 14:57:43
    А какой распорядок дня должен быть,когда лучше тренироваться,когда лучше осуществлять приём пищи,когда отдыхать...?
  9. 22 Августа 2007 Срд 11:46:12
    [Vetal писал(а) :"]А какой распорядок дня должен быть,когда лучше тренироваться,когда лучше осуществлять приём пищи,когда отдыхать...?

    Примерно как в пионерлагере.
    Только питание почаще. Это как захочется/получится.
    Насчёт времени тренировок, так это каждому своё.
    Одни любят по утрам "трудиться", другие- по вечерам.
    У меня например, после тренировки сил остаётся только до кухни доползти, да потом до кровати.
    Поэтому утром не тренируюсь, иначе весь день, как варёный буду...
  10. [Vetal]


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    22 Августа 2007 Срд 20:31:16
    А как правильно надо чередовать питание и тренировки,за сколько до тренировки осуществлять приём пищи,через сколько после тренировки кушать?
  11. Babushka


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    22 Августа 2007 Срд 20:47:44
    Ну во первых перед тренировкой лучше за 1,5 часа поесть.
    После тренировки за прием пищи я считал протеиновый коктейль, поэтому ел не раньше чем через 3 часа.
    По добавкам: (именно как я пил)
    где то за час-40 мин- креатин на соке. за полчаса аминокислоты. после тренировки сразу аминки, после душа :) -протеиновый коктейль+глютамин.
    с утра натощак - аминки.
    + еще 2м.л. протеина за день.
    Я еще питание делил, как уже писал. В первой половине - углеводы с белками, во второй - чисто белки.
    Ел в среднем через каждые 3 часа.

    Лучше всего с тренером посоветоваться. Самому достаточно сложно составить план.
  12. 13 Февраля 2008 Срд 21:51:07
    Володя писал(а) :чтобы стать президентом, надо поправку к Конституции, у пендосов не может быть президентом тот, кто не коренной Американец!

    Лучше что-нить расскажите про хороший изолят, рублей так до 1500 и про креатин, кто какой ел и как эффект!?!

    Арни - не коренной американец, он родом из Австрии.
  13. Ales10


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    13 Февраля 2008 Срд 22:02:17
    Cannavarov писал :
    Арни - не коренной американец, он родом из Австрии.

    Дык о том и речь...

    а тема жаль, что умерла, инфы по теме реально мало. В нете зачастую перепечатка многократная старинных Вейдеровских книжек. В самом Омске очень мало тренеров-профессионалов, зачастую нахватаются вершков и давай из всех подряд "чемпионов" лепить... Сейчас в качалку хожу, так там мальчик в половину меня меньше - ну и чему спрашивается он меня научить может?
  14. alex77


    Участник


    Более 10 лет на форумеМуж.
    05 Марта 2008 Срд 11:52:45
    Ales10 писал :
    Cannavarov писал ... :
    Арни - не коренной американец, он родом из Австрии.

    Дык о том и речь...

    а тема жаль, что умерла, инфы по теме реально мало. В нете зачастую перепечатка многократная старинных Вейдеровских книжек. В самом Омске очень мало тренеров-профессионалов, зачастую нахватаются вершков и давай из всех подряд "чемпионов" лепить... Сейчас в качалку хожу, так там мальчик в половину меня меньше - ну и чему спрашивается он меня научить может?


    Обротись [внешняя ссылка]
    там можно много найти, и тренера тебе посоветуют, форум есть, людей пока мало, но прибавляется Смайлик :-) Там и про соревнования есть - силовой экстрим, пауэрлифтинг, бодибилдинг.
  15. Ales10


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    05 Марта 2008 Срд 15:11:53
    alex77 писал :
    Обротись [внешняя ссылка]
    там можно много найти, и тренера тебе посоветуют, форум есть, людей пока мало, но прибавляется Смайлик :-) Там и про соревнования есть - силовой экстрим, пауэрлифтинг, бодибилдинг.

    Раз уж ты в теме, мож подскажешь, какое отношение имеет к сайту дяденька из программы Спорт-тайм?
  16. alex77


    Участник


    Более 10 лет на форумеМуж.
    05 Марта 2008 Срд 17:22:41
    Ales10 писал :
    alex77 писал ... :
    Обротись [внешняя ссылка]
    там можно много найти, и тренера тебе посоветуют, форум есть, людей пока мало, но прибавляется Смайлик :-) Там и про соревнования есть - силовой экстрим, пауэрлифтинг, бодибилдинг.

    Раз уж ты в теме, мож подскажешь, какое отношение имеет к сайту дяденька из программы Спорт-тайм?


    Тебе на том сайте все популярно объяснят Смайлик :-)
    программа может "Боди-Тайм" ?
На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Вперёд