Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Кто как питается и тренируется? 

Создана: 05 Июня 2007 Втр 16:12:57.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 117, просмотров: 46962

На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Вперёд
  1. Babushka


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    05 Июня 2007 Втр 16:12:57
    Есть ли на форуме люди кто покупает спортивное питание? В частности интересует что они покупают, для чего и кто вам их посоветовал?

    Пример:
    Я занимаюсь фитнесом. Пью аминокислоты Universal, L-карнитин Weider, Протеин SynTrax.

    Если кто только думает могу дать советы.


    Подскажите название темы, плиз
  2. Ales10


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    19 Марта 2008 Срд 16:06:26
    Володя писал(а) :...Опять-таки не все такие, кто-то и втягивается.

    Втягиваются то они конечно виягиваются... только где-то через полгода начинают доставать "больших" дяденек вопросами о том, где бы им метанчику бы взять... а то дальше 60 кг жим лежа не прет :)
  3. PJ


    Участник


    Более 10 лет на форумеМуж.
    19 Марта 2008 Срд 17:48:53
    Ales10 писал :
    PJ писал ... :По поводу питания, кому интересно, очень доступно объяснят в магазине в ТК "Пять звезд".

    Ну я бы сказал, что у них, кхе-кхе, не дешево... Так где-то 150-200% от МСК...
    А что скажешь про Семейную аптеку??? Я где-то рядышком как раз тему начинал?

    Я по ценам в "Семейной" ничего не могу сказать, тк не был и не видел. А в "Пяти звездах" они единственные в городе официальные представители Flex Gym так что там ну уж точно не дороже, чем где-либо. Да и на скидку они легко соглашаются.
    ПС... Сомневаюсь, что фармацевт в "Семейной" аптеке квалифицированно подскажет как правильно употреблять спортивное питание, тем более все банки на английском Гы-гы-гы
  4. 19 Марта 2008 Срд 17:53:51
    Удачи вам в ваших кушаньях!
  5. Auditor


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    19 Марта 2008 Срд 18:10:21
    Ешьте яйца, в них сила!
  6. 19 Марта 2008 Срд 18:17:37
    Auditor писал :Ешьте яйца, в них сила!

    Без Б , вопрос только в том, съедите ли ВЫ их столько , сколько надо для получения необходимых пит . веществ) и ВАМне поплохеет?!)
  7. Auditor


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    19 Марта 2008 Срд 18:36:11
    понятное дело, каждый день питаться яйцами надоест..
    Еще можно обезжиренный творог или творожную массу..

    Где-то видел табличку, усвояемости белка..
    Яйцо полностью усваивается.. и т.д.. молоко, рыба, мясо уже на 60-80 процентов где-то...
  8. Ales10


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    20 Марта 2008 Чтв 10:05:39
    PJ писал :ПС... Сомневаюсь, что фармацевт в "Семейной" аптеке квалифицированно подскажет как правильно употреблять спортивное питание, тем более все банки на английском Гы-гы-гы

    А кто сказал, что мне нужна консультация? Для этого инет есть, а в моем случае, уже более чем 2-хгодовалый опыт... А вот 2.27 кг изолята (93%-го) за 1600р. мне очень даже бюджет сохранит...
  9. Ales10


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    20 Марта 2008 Чтв 10:21:10
    Auditor писал :понятное дело, каждый день питаться яйцами надоест..
    Еще можно обезжиренный творог или творожную массу..

    Могу согласиться лишь отчасти... Тренирующемуся спортсмену нужно 3-5 г белка на кг собственного веса, т.е. при 70 кг 210-240 г белка можно набрать из натуральной пищи, имея 6-7 приемов. Стоить это будет правда космос, но все же можно... А если ты весишь 100??? 500 г белка набрать почти нереально - это порядка 80 г на прием пищи... т.е за раз нужно сьесть 300-400 г рыбы, или полкило говядины... и так каждый раз через 2-2.5 часа... А теперь приди, например, в столовую и посмотри сколько весит одна порция - 70-80 г... Ну и как ты себе представляешь процесс поедания 6 порций мяса??? К слову сказать один прием пищи тебе будет стоить 300 р в столовой, или 100, если будешь готовить сам. Итого 800-2400р в сутки... Дорогой спорт, однако...
    И это только рассмотрение с одной стороны... А если ты студент, или наемный рабочий, или и т.д.??? Будешь с собой кастрюльки таскать? ИМХО литровая банка с протеином, где размешаны 3-4 порции (90-120г белка) значительно оптимальнее...

    А если еще вспомнить, что кроме белка в продуктах еще содержится хренова туча жиров...
  10. 20 Марта 2008 Чтв 17:11:56
    ЕШЬ МОРКОВКУ, СВЁКЛУ, ХРЕН... БУДЕШЬ КАК СОФИ ЛОРЕН!!!
  11. alex77


    Участник


    Более 10 лет на форумеМуж.
    21 Марта 2008 Птн 9:13:33
    Ales10 писал :
    Могу согласиться лишь отчасти... ...


    Основную часть белка, углеводов и жиров спортсмен должен получать из простой еды, все что не достает из добавок. Это полезней для жилудка и ваще организма. Когда идет подготовка к соревнования урезаются углеводы и жиры - на этом этапе без протеина и аминок не обойтись Смайлик :-)
    А вообще спортсмены жрачку с собой везде таскают - образ жизни такой, других вариантов нет. Столовская еда - куча бесполезных жиров и углеводов в офигенном количестве + соя и тому подобные вещи, а для спортсмена это очень плохо
  12. dobrya4ok


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    21 Марта 2008 Птн 12:33:59
    может подскажет кто-нить где можно найти про правильное питание? что до тренировки лучше, что после.
  13. Ales10


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    21 Марта 2008 Птн 16:27:30
    dobrya4ok писал :может подскажет кто-нить где можно найти про правильное питание? что до тренировки лучше, что после.

    Великие боги Гугл и Яндекс просто ждут твоих молитв!
  14. Ales10


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    21 Марта 2008 Птн 16:35:41
    alex77 писал :
    Основную часть белка, углеводов и жиров спортсмен должен получать из простой еды, все что не достает из добавок. ...

    Да, это именно так, но 60 гр белка из коктейля будут чудным подспорьем...
    alex77 писал :
    А вообще спортсмены жрачку с собой везде таскают - образ жизни такой, других вариантов нет.

    Вопрос же был не ношении еды, а в том, что 500 гр. белка в день нереально набрать из простой еды - ее нужно несколько кастрюль...
    Я сам носил еду на работу в пластиковых боксах, пока не было машины. Сейчас я могу просто в любой момент съездить поесть домой... Но думаю мало у кого такой свободный график.
  15. dobrya4ok


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    24 Марта 2008 Пон 12:07:50
    Ты бы лучше молчал, чем хню всякую писать. сам придумал или списал где? наверно на гугле в поиске самый смешной ответ....
  16. Ales10


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    26 Марта 2008 Срд 12:02:14
    dobrya4ok писал :Ты бы лучше молчал, чем хню всякую писать. сам придумал или списал где? наверно на гугле в поиске самый смешной ответ....

    Вопрос
    Дурак или как?
На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Вперёд