осанка 

По картинке более детальный материал. Но камень преткновения в восприятии этих занятий. Важно понять, что это также обязательно, как посещение школы.

Все эти палки и книжки кажутся мне настоящим унижением, есть ощущение, что человек потом просто не станет держать осанку - вопреки. Мне же лучше всего (и само собой) помогли силовые тренировки мышц спины, ну и непременная растяжка (всё по ссылке Sati).

книга на голове не показатель правильной осанки
а вот плечи в свободном положении относительно стены, прижатая попа и пятки 5 см от стены - индикатор

Sati писала : книга на голове не показатель правильной осанки
а вот плечи в свободном положении относительно стены, прижатая попа и пятки 5 см от стены - индикатор

со стеной, не в пример, сложнее ходить, чем с книгой.

Redfurn писал(а) :
со стеной, не в пример, сложнее ходить, чем с книгой.

кста, да

Вискоза писала : Все эти палки и книжки кажутся мне настоящим унижением, есть ощущение, что человек потом просто не станет держать осанку - вопреки

в 12 у человека уже есть собственный выбор: либо с палкой в локтях, либо - палкой по горбу или по жопе (зловещий мамин смех гулко отозвался в грязных коридорах ОФ)

на самом деле морда была умная и понимающая, когда доктор объяснял, как непринуждённо палкой воспользоваться, палка была обладателем морды самостоятельно закуплена, стул заменён на табуретку, грудные мышцы вытянуты за день неимоверно, палка в локтях была мною увидена.

Силовые для спины, говорю ж, проходят ежедневно почти: плавает, в спортшколах гоняют на ОФП. Надо не это, надо где-то расслабить теперь мышцы, растянутью

Книжка на голове - хорошо. Может, хоть книжка пригодится так

Хорошая осанка портится, если спать на неровной кровати. Потом боли в спине и прочие неприятности. Так что хороший матрас не менее важен для спины, чем упражнения. [внешняя ссылка] как вариант.

ребёнку положено спать на полу без матраца, так что рекламу неуместно в теме постить

энауэнэ писала : ребёнку положено спать на полу без матраца, так что рекламу неуместно в теме постить

интересно у кого так дети спят?
Хотелось бы чтоб мой на это согласился

Сантехник-экстремал писал : Можно было даже палку не приобретать - скалку ей за спину вставить и все дела. В СССР так и делали.

Скалка - это только половина программы
Вторая половина - косичка привязанная к скалке

энауэнэ писала : ребёнку положено спать на полу без матраца, так что рекламу неуместно в теме постить

Матрац должен быть. Но достаточно жёсткий, не проваливающийся или обволакивающий, максимально далёкий от поролона или перины. Кокосовое волокно, например, в качестве верхнего слоя - очень даже.

на сундуках и печках-на палатях спали..раньше...без кокосеф

осанка - штука волевая и точка
при гипер- гипотонусе - массаж
ЛФК - отлично, особенно изометрический режим упражнений

Zvezd@_Эрц писала : на сундуках и печках-на палатях спали..раньше...без кокосеф

Вики сообщает нам, что:

"...Средняя ожидаемая продолжительность жизни населения России в 1896—1897 гг. составляла у мужчин 29,43 года, у женщин 31,69..."

Продолжаем есть репу и спать без кокосеф, товарищи!

Snarkenshtein писал ? ? :

все врут(с) д.Хаус Вики - авторитетно?
все относительно
в Древне Тибетских летописях зафиксированы возраст долгожительства и 120 и 360 лет...