Диеты и экспресс-похудение 

homutovich писал(а) :5 часов подряд на бильярде - 2 кг как не бывало!

10-ти часовое оффроад-трофи + водочный марафон, 3-4 кг как не бывало, и банки пухнут нормально

Ну а тёлкам то реально только кефир жрать, да в пленке бегать.

nata5188 писала :
Кстати, у меня была мысль, принять слабительное.

мысль правильная. Ещё и рвотное для усиления эффекта. Так в красивом платье и похоронят Простите...

вам нужно убрать не кг, а сантиметры! не кушать - не выход, скорее не переедать. Чтобы уменьшиться в объеме, быстрее всего вывести лишнюю воду из организма, а это обертывание пленкой + физ нагрузка, ну или сауна. После не пить ближайший час-два.

MIMOCHKA писала : вам нужно убрать не кг, а сантиметры! не кушать - не выход, скорее не переедать. Чтобы уменьшиться в объеме, быстрее всего вывести лишнюю воду из организма, а это обертывание пленкой + физ нагрузка, ну или сауна. После не пить ближайший час-два.

золотые слова

дельный совет от понимающего человека и знающего изнутри структуру и действия нагрузок на организм!
не поможет никая новомодная "йога-майога" "фитнесы-муфитнесы" и другие выманивание денежных средств у населения!!!!
посещай бассейн три раза в неделю, только не купайся, а старайся плавать без остановок интенсивно, через две недели платье будет большое!!!!)))
успехов!!!
чуть не забыл хлеба кушай поменьше, а овощи фрукты творог рыба мясо утоляй аппетит!!!

milan55 писал : посещай бассейн три раза в неделю, только не купайся, а старайся плавать без остановок интенсивно, через две недели платье будет большое!!!!)))
успехов!!!
чуть не забыл хлеба кушай поменьше, а овощи фрукты творог рыба мясо утоляй аппетит!!!

Насчёт плавания. Бесспорно, в связи с тем , что в процессе плавания участвует большое количество мышц идут большие энергопотери, ну отсюда и некоторый эффект похудения. Но при этом аппетит после плавания жуткий - ведь организм требует восполнить запасы энергии!
Ещё момент.
Нахождение тела человека в прохладной воде это стресс для организма, на который он вынужден реагировать. Как реагировать? Увеличением жировой прослойки! Ведь организму никто не объяснял, что это временно, он ведь думает, настали тяжёлые времена и надо защищать себя от переохлаждения. Вот он и начинает создавать запасы жира - оградить себя жировой подушкой от влияния негативной (для него и как ему кажется) среды.
Тут выход один - плавать и не увеличивать кол-во потребляемых калорий. Тогда эффект будет.

вам всего лишь надо отказаться от трёх вещей:завтрак,обед и ужин)

отказ от мучного, cладкого, есть только когда действительно хочется
ежедневный бег

3 кг точно сбросите, если жрать лишнего не будете

посмотрите здесь /viewtopic.php?t=193254&highlight=

когда проплывешь для начала 1 км с малейшими паузами для отдыха то в бассейне твоему организму жарко будет как в турции под палящим солнцем!!!!
плавание единственный вид спорта где задействованы все группы мышц от пяток до кончиков волос на голове!!!!!)))

milan55 писал : твоему организму жарко будет как в турции под палящим солнцем!!!!
плавание единственный вид спорта где задействованы все группы мышц от пяток до кончиков волос на голове!!!!!)))

жарко будет при любом виде физической нагрузки.
Ещё лыжный спорт задействует все группы мышц...

весна - вес 106 кг
май, июнь - бег на стадионе по 2 дня подряд, с 1 днём на перерыв

июль, август - разминался на "танцевальном коврике", по 30-50 мин в день, что гораздо более эффективно, чем на имеющемся велотранажере
сейчас вес колеблется в пределах 93-94 кг.

TTG2011 писал : весна - вес 106 кг
май, июнь - бег на стадионе по 2 дня подряд, с 1 днём на перерыв

июль, август - разминался на "танцевальном коврике", по 30-50 мин в день, что гораздо более эффективно, чем на имеющемся велотранажере
сейчас вес колеблется в пределах 93-94 кг.

бегали сколько? в км?
калории снижали?

после обследования инагрузочных тестов, можно в одежде со скакалкой поскакать. Перед едой выпивать стакан воды. Поднять температуру воздужа в помещении - в жару не очень то лезет в рот калорийная еда

nata5188 писала : Вот насоветовали, спасибо. Сегодня пол дня отмывала баню. Нечего ей без дела стоять. Завтра буду заливать водой и топить. А диета, мож и неправильная, но и не переедание. Завтрак - кофе, персик. Обед - кусок курицы, гроздь винограда. Ужин - 2 бокала сухого вина. Полет нормальный.

Вы нас будете информировать о Ваших успехах?
Ну а что, давайте - типа день прошёл - 200 гр долой! 10 дней и 2 кг как не бывало!
Утром проснулась, встала на весы - что такое??? Глазам не верю!