Бессонница
Создана: 02 Декабря 2011 Птн 7:09:28.
Раздел: "Нужна помощь"
Сообщений в теме: 68, просмотров: 7839
-
Не, ну внатуре, это же может плохо кончится.
Если раньше я худо-бедно в 3-4 часа мог заснуть, то теперь 8 утра - и ни в одном глазу!
Позавчера так и не уснул, решил утром не спать, перетерпеть, чтобы к 12-и ночи уснуть.
Еъбнул сотку вотки, уснул. Проснулся в 10 утра, ну вроде норм.
Щас опять, таращу глаза в потолок лежу.
Как режим наладить то?
Донормил пить не хочу, меня от него потом двое суток штырит. -
~sun~ писала :
а ты сам, безупречен? идеален? всегда отслеживаешь себя полностью? придраться не к чему?Мальчишь - Кибальчиш писал ... : найти идеальную женщину без тараканов практически невозможно, всегда что-нибудь да не то. удачи!
нет конечно. просто тут у людей требования завышенные. в результате ходят ни с чем. не спят. вот об этом я и предупреждаю валеру. -
Мальчишь - Кибальчиш писал :нет конечно. просто тут у людей требования завышенные
Мне вон тоже все в один голос твердили: "требования завышенные, снизь планку..."
Нихрена оказались не завышенные. Полный адекват!..
Мораль: можно снизить планку, а можно рискнуть и продолжать поиск. Но как и во всяком риске, можно и проиграть, не найдя никого. Каждый решает сам для себя... -
Snarkenshtein писал :Мальчишь - Кибальчиш писал ... :нет конечно. просто тут у людей требования завышенные
Мне вон тоже все в один голос твердили: "требования завышенные, снизь планку..."
Нихрена оказались не завышенные. Полный адекват!..
Мораль: можно снизить планку, а можно рискнуть и продолжать поиск. Но как и во всяком риске, можно и проиграть, не найдя никого. Каждый решает сам для себя...
значит сам рос, а потом раз, и сработало!
да, тут базар, каждый хочет продать подороже, а купить подешевле. а в результате никто ничего продать не может и купить аналогично. ходят годами звёзды! -
Мальчишь - Кибальчиш писал :значит сам рос, а потом раз, и сработало!
Думаю, ты прав. Что было то было! И верю, что "рост" продолжается... -
["stasya-m"] писала:... я тоже по этой табличке сверяюсь частенько.... хорошая, однако, таблица. И каковы результаты проверок? Проблем со сном, при проведении аналогий с табличными данными, совсем не бывает? ТС рекомендуете таблицей тоже пользоваться? Или же предпринять другие кардинальные меры?
-
вообще это таблица по психосоматике. Кто допускает возможность влияния своего психологического состояния на здоровье, тот верит, кто нет - то не верит. А Валере я вообще не берусь давать советы, он умнее меня))vasilieviv писал : И каковы результаты проверок? Проблем со сном, при проведении аналогий с табличными данными, совсем не бывает? ТС рекомендуете таблицей тоже пользоваться? Или же предпринять другие кардинальные меры? -
Коль скоро бессонница неизбежное зло, то надобно с ней подружиться, полюбить её. Я так и делаю. Очень часто много лет работаю по ночам, графика труда и отдыха напрочь нет никакого, поэтому сплю тогда, когда есть время и когда спать хочется. Днём - так днём, утром - так утром. Не спится - не гружусь, рассматриваю это как шанс продлить своё активное время: читаю, смотрю фильмы, иду в гараж, чо-нить мастерю. Чётко осознал - если изо всех сил пытаться заснуть, то эффект будет с точностью до наоборот. А вещества - последнее дело. Алкоголь - можно иногда, с устатку.
-
Evil Script писал(а) :homutovich писал(а):
У вас конкретно сбиты внутренние часы. От части в этом виноваты и ваши командировки/перелеты в Уренгой с другим часовым поясом.
Нормализовать все достаточно просто, на самом деле, и без вмешательства медикаментов/наркотиков/шаманств, однако потребует времени.
я по такому графику живу более 20-и лет, а в Уренгое всего 9 лет и разница по времени с Омском всего час, так что часовые пояса тут не при чем