Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Нужна помощь
 
 
 

Раздел: Нужна помощь Как вставать 7 часов утра? 

Создана: 15 Января 2012 Вск 22:50:18.
Раздел: "Нужна помощь"
Сообщений в теме: 182, просмотров: 25712

На страницу: Назад  1, 2,
, 4 ... 11, 12, 13  Вперёд
  1. london.nyuyork


    Частый гость


    Более 10 лет на форумеМуж.
    15 Января 2012 Вск 22:50:18
    Собственно чего-то не получается вставать рано
    делимся как ?
  2. Itt-sar


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    16 Января 2012 Пон 4:04:12
    На "спать" жалко время тратить.
  3. 16 Января 2012 Пон 5:16:35
    Дык. Но спать то надо!
    И рано вставать - то же надо Грустно :-(
    Как бы спать, что ли, по меньше?
  4. 16 Января 2012 Пон 5:31:10
    Ложусь в 12 встаю в 5 утра. Душ - и я бодрячком. Правда, если бывает совещание - могу уснуть. Ничего не могу с собой поделать. Все время на совещаниях засыпаю. Вот как быть, что делать, чтоб не спать? Посоветуйте)))
  5. 16 Января 2012 Пон 5:57:02
    krash123 писала : Ложусь в 12 встаю в 5 утра. Душ - и я бодрячком. Правда, если бывает совещание - могу уснуть. Ничего не могу с собой поделать. Все время на совещаниях засыпаю. Вот как быть, что делать, чтоб не спать? Посоветуйте)))
    шприц с адреналином прямо в сердце :)
  6. 16 Января 2012 Пон 6:08:44
    apricot писала : завести собаку Смайлик :-) пёс и в 6 разбудит.

    Фигня всё это! Мой пёс меня по выходным даже в 14-00 не будит! Привык. Да и выгуливаю я его по выходным, как правило, после 2-х ночи.
  7. 16 Января 2012 Пон 7:33:39
    Я встаю без будильника тогда, когда проснулся, когда в 9 утра, когда в 11. Ребенка в садик отвожу также, по своему расписанию :) Если есть необходимость назначить встречу на 9 утра например, ну тогда приходится вставать как все, разве что после обеда дремлю часок-другой на рабочем месте.

    Никогда не работал, и не собираюсь, с графиком с 8 утра например. Это первое что меня заботило на потенциальном месте работы
  8. 16 Января 2012 Пон 8:29:06
    homutovich, а это интересно разве - спать полдня ?
  9. 16 Января 2012 Пон 9:22:41
    ZerG писал : Как бы спать, что ли, по меньше?
    Спал на свежем воздухе в лесу когда-нибудь?
    Кислородный концентратор...циркуляция кислорода...
  10. 16 Января 2012 Пон 10:56:10
    1. за день до этого не выспаться, потом вечером горячую ванну и спать пораньше.
    2. открытую форточку на ночь оставлять.
    3. будильников можно ставить несколько: первый на вибро чтоб только вам было слышно, остальные- громкие в разных углах квартиры с запаздыванием минуты на 2. так чтобы проснувшись по первому начать бегать из угла в угол отключать остальные, пока они не разбудили прочих жителей квартиры.
    После такой "беготни" сердечный ритм меняется с сонного на бодрый, слабость проходит мысли освежаются. там уже можно кофе заварить и про дела думать.
    Ну это для случая когда утром не самые ответственные дела, когда что-то важное по работе так я обычно раньше будильника встаю сам по себе Смайлик :-)
  11. 16 Января 2012 Пон 10:58:33
    Когда нужда заставит, сразу станет понятно, как!
  12. 16 Января 2012 Пон 10:59:41
    ZerG писал :
    Как бы спать, что ли, по меньше?


    мурчать на форуме поменьше Смайлик :-)


    школьник, благодаря тебе я по пути на работу дышала животом и мои 4 часа сна превратились будто в 8
  13. 16 Января 2012 Пон 11:13:32
    Для начала попробуйте не пить вечером, ложитесь трезвыми и встанете гораздо легче.
  14. 16 Января 2012 Пон 11:19:21
    mikola_LS писал :
    После такой "беготни" сердечный ритм меняется с сонного на бодрый, ...


    Кстати да, с нового года стал делать зарядку по утрам - 20 раз пресс и 20 отжиманий от пола. Полегче себя чувствую с утра.
  15. 16 Января 2012 Пон 11:47:37
    sonicz писал : Кстати да, с нового года стал делать зарядку по утрам - 20 раз пресс и 20 отжиманий от пола. Полегче себя чувствую с утра.

    Всё правильно! но между просыпанием и зарядкой пропасть лени и самообмана, что мол полежу ещё минуты 4, не опаздаю Смайлик :-)

    Ещё способ.
    Слушал давеча монологи М. Евдокимова в записи, запомнилось:
    "
    Пошёл вечером на двор не помню с чего.. С квасу пошёл.. Иду, и по дороге арифметику в голове считаю: значит выпил 5 кружек кваса вечером, сколько надо будет вечером слить, чтоб до полшестого не вставать? (с)
    "

    Собсно вот, кому-то, как вариант пригодится Лыба
  16. Lilu


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеЖен.
    16 Января 2012 Пон 13:09:20
    Ложиться спать начинаю в 21-00, пока все книги доче перечитаю, у самой глаза закрываются....в 22-00 уже приходит он "сон"! в 5-40 - трезвонит будильник, главное добраться до душа....а там быстро бодрячок нападает.....кофе, завтраки, сборы, ребенка в сад и 8-20 я на рабочем месте!)
На страницу: Назад  1, 2,
, 4 ... 11, 12, 13  Вперёд