Флейм
Как научиться спать?
Создана: 12 Октября 2012 Птн 11:32:19.
Раздел: "Флейм"
Сообщений в теме: 99, просмотров: 9511
-
12 Октября 2012 Птн 11:32:19Во сколько бы не ложилась, сплю 5-6 часов в сутки. Если после 12 ночи ложусь, вот даже в выходные, пол седьмого утра как штык. И никакой сон не идет. А если лягу до 23-00, то могу проснуться и 5 утра, и в 4 утра. В выходные пробовала спать днем. После такого сна, во-первых, башка болит, а во-вторых, тогда я ночью ложусь позже, а встану все равно в пол седьмого.
Посоветуйте, как спать хоть бы 8 часов в сутки, хоть бы в выходные?
-
13 Октября 2012 Суб 8:35:44
Во!!!!! Золотые слова!!!! Кому то дано, а мы будем учиться. Я вот всерьез подумываю над самовоспитанием организма. Хотя понимаю, что с типом нервной системы ничего не поделать, но хоть немного управлять сабой надо уметь. -
13 Октября 2012 Суб 21:06:33А какой распорядок дня у вас? Чем занимаетесь? Работаете? И еще вопрос с психологической стороны, нет ли у вас проблем ? Переживания, страхи.
-
13 Октября 2012 Суб 21:28:22Фрёкен Снорк писала
:
Во!!!!! Золотые слова!!!! Кому то дано, а мы будем учиться. Я вот всерьез подумываю над самовоспитанием организма. Хотя понимаю, что с типом нервной системы ничего не поделать, но хоть немного управлять сабой надо уметь.
Я помню на шинном заводе работал, спать хочется, а не разрешают в угол встану упрусь типо просто так стою, а сам сплю -
13 Октября 2012 Суб 22:24:29Плюсуюсь к Эрхафану, спать нужно столько сколько хочется. И когда хочется.
У меня нет четкой продолжительности сна, неважно во сколько лег, главное встать не ранее 9 утра, а лучше в 10. Могу лечь в 5, могу в 2, чувствую себя одинаково, если утром поспал как положено. Именно благодаря своей неспособности вставать в 7 утра, я в последних классах школы забил болт на первые уроки, а в вузе не посещал первые пары. Никогда не приходил на работу вовремя, даже когда был наймитом. Конечно, временами приходится подстраиваться под чужой график, но после 5-ти дней такой жизни приходится отсыпаться часов 15.
Днем я никогда не сплю, даже если хочется, потому что у меня четкая установка, что спать надо ночью. И после дневного сна я чувствую некоторую разбитость.
Нет универсальных советов как научиться спать, надо следовать желаниям своего организма, вот и все. -
13 Октября 2012 Суб 22:28:43Сантехник-экстремал писал : Плюсуюсь к Эрхафану, спать нужно столько сколько хочется. И когда хочется.
еще один буржуй
-
-
15 Октября 2012 Пон 8:59:00Сантехник-экстремал писал : встать не ранее 9 утра, а лучше в 10. Могу лечь в 5, могу в 2, чувствую себя одинаково, если утром поспал как положено.
Как я завидую -
18 Мая 2013 Суб 8:32:59Научиться спать очень просто:
1) Немного физической нагрузки
2) Правильное время для сна
3) Убрать технику за 1 час до сна(телефоны, телевизор, компьютер)
Здесь про это хорошо написано:
[внешняя ссылка]
Уж лучше за сон на рабочем месте попасться.
