Посоветуйте упражнения для ПОПЫ!
Создана: 13 Февраля 2007 Втр 13:04:39.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 112, просмотров: 28488
-
-
-
-
-
Nasty писала :ну прочитайте же то что писали до вас...
по сути каждая последующая страница - повторение предыдущей..
вопрос-то между прочим новый, уже не у Настасьи
а именно, как качать попу а не ноги)))
вот вам и советуют же..
отдельные группы машц можно проробатывать..
но правельно говорят про комплекс..
\ну будет у вас попа упругая, а ножки (в бёдрах, икры..)..
ручки.. спина (воще оч важное!!! ВСЕГДА ДЕРЖИ СПИНУ
ПРЯМО!!! "увижу сгибаешь на подходе, как тресну
грифом..)))".. шейка.. животик (пресик).. предплечья..
ну вы поняли..
короче со своей попой "отдыхать" будите.
так что не ленись..
а там и попа не заставит о сибе ждать.
Удачи!
\увидемся на тренеровке )))\ -
-
-
-
-